Sušená šalvia
Nízky GI
GL 0.2 na typická čajová lyžička (5 g) · GL 3 na 100 g
- Výnimočne vysoký obsah vlákniny
- Veľmi vysoký obsah celkových sacharidov
Sušená šalvia má glykemický index 5 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) pridá glykemickú záťaž 0.2.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sušená šalvia je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 315 kcal |
| Sacharidy | 60.7 g |
| Cukry (celkom) | 1.7 g |
| Prirodzené | 1.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 40.3 g |
| Rozpustná | 12.1 g |
| Nerozpustná | 28.2 g |
| Bielkoviny | 10.6 g |
| Tuky | 12.8 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 5.8 g |
| Sodík | 11 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Výnimočne vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Veľmi vysoký obsah celkových sacharidov
- Obsahuje nasýtené tuky
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Sušená šalvia
-
Sýty hovädzí guláš s krúpami a nízkym glykemickým indexom 110 min · 21 ingrediencií · stredná -
Bruschetta con Cannellini e Salvia (Bruschetta s bielou fazuľou a chrumkavou šalviou) 15 min · 8 ingrediencií · ľahká -
Prstence z maslovej tekvice plnené hubami s nízkym glykemickým indexom 70 min · 7 ingrediencií · stredná -
Saltimbocca alla Romana s cesnakovým zvädnutým špenátom 20 min · 11 ingrediencií · pokročilý -
Morčacie raňajkové fašírky s bylinkami a krémovou avokádovo-limetkovou omáčkou 25 min · 16 ingrediencií · ľahká
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sušená šalvia?
Sušená šalvia má glykemický index 5 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) má glykemickú záťaž 0.2; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je Sušená šalvia vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sušená šalvia má nízky glykemický index (5), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Sušená šalvia ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Sušená šalvia má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Sušená šalvia v aplikácii Logi, s vašou porciou.
