Miešaný šalát (rukola, cherry paradajky, žltá paprika)

GI 15 · NízkyGL 1 / 100 g10/10

Nízky GI

15 GI

GL 1 na 100 g

Logi skóre 10/10

Vysoký obsah vitamínov a antioxidantov
Nízky obsah bielkovín

Miešaný šalát (rukola, cherry paradajky, žltá paprika) má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Rukola (15).

Aktualizované 5. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Formy Rukola

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Miešaný šalát (rukola, cherry paradajky, žltá paprika) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

Kalórie

4.2 g

Sacharidy

1.3 g

Bielkoviny

0.3 g

Tuky

na 100g

Kalórie	22 kcal
Sacharidy	4.2 g
Cukry (celkom)	2.8 g
Prirodzené	2.8 g
Pridané	0 g
Vláknina	1.7 g
Rozpustná	0.5 g
Nerozpustná	1.2 g
Bielkoviny	1.3 g
Tuky	0.3 g
Nasýtené	0.05 g
Nenasýtené	0.2 g
Sodík	18 mg

Stupeň spracovania

10%

Minimálny

Prečo toto skóre?

Vysoký obsah vitamínov a antioxidantov
Nízka glykemická záťaž
Bohatý na vlákninu
Nízky obsah bielkovín
Veľmi nízka energetická hustota

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Miešaný šalát (rukola, cherry paradajky, žltá paprika)?

Miešaný šalát (rukola, cherry paradajky, žltá paprika) má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.

Je Miešaný šalát (rukola, cherry paradajky, žltá paprika) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Miešaný šalát (rukola, cherry paradajky, žltá paprika) má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ktorá forma Rukola má najnižšiu glykemickú záťaž?

Miešaný šalát (rukola, cherry paradajky, žltá paprika) má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Rukola v tejto databáze (1 na 100 g).

Pozrite si Miešaný šalát (rukola, cherry paradajky, žltá paprika) v aplikácii Logi, s vašou porciou.