Rýdzik pravý
Nízky GI
GL 0.2 na typická kus (120 g) · GL 0.2 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index
- Nízky obsah bielkovín
Rýdzik pravý má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 0.2.
Aktualizované 4. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Rýdzik pravý je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 19 kcal |
| Sacharidy | 2.3 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 1.9 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny
- Minimálna úroveň spracovania
- Nízky obsah bielkovín
- Málo vitamínov a minerálov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Rýdzik pravý?
Rýdzik pravý má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 0.2; na 100 g je glykemická záťaž 0.2.
Je Rýdzik pravý vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Rýdzik pravý má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Rýdzik pravý ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Rýdzik pravý má glykemickú záťaž 0.2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Rýdzik pravý v aplikácii Logi, s vašou porciou.
