Продукты без соя
10 045 продуктов
Продукты без сои: без тофу, соевого соуса, эдамаме, соевого молока и белка. Многие готовые соусы и заменители мяса содержат сою — проверяйте маркировку. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Цукини со сладким соусом чили Низкий ГИ 45 ГН 5 / 100 г 5/10 Чаша с тахини и белком нута Низкий ГИ 28 ГН 5 / 100 г 8/10 чернично-малиновый молочный коктейль Низкий ГИ 45 ГН 5 / 100 г 6/10 черничный джем без сахара Низкий ГИ 30 ГН 5 / 100 г 6/10 чечевичный соус Низкий ГИ 30 ГН 5 / 100 г 8/10 
Чили с говядиной и фасолью Низкий ГИ 40 ГН 5 / 100 г 8/10 
Чили с индейкой, белой фасолью и киноа Низкий ГИ 38 ГН 5 / 100 г 7.5/10 
чили чипотле Низкий ГИ 10 ГН 5 / 100 г 9/10 
чистое пюре из тыквы Высокий ГИ 75 ГН 5 / 100 г 7/10 Шоколадно-ягодный протеиновый смузи Низкий ГИ 45 ГН 5 / 100 г 5/10 
Шотландское яйцо Низкий ГИ 40 ГН 5 / 100 г 4/10 Экстракт моркови Средний ГИ 65 ГН 5 / 100 г 6/10 
Яблоко кубиками с семенами чиа Низкий ГИ 38 ГН 5 / 100 г 9/10 Яблочно-малиновое детское фруктовое пюре Низкий ГИ 40 ГН 5 / 100 г 7/10 яблочно-персиковый сок Низкий ГИ 45 ГН 5 / 100 г 6/10 Ягодный джем с семенами чиа Низкий ГИ 30 ГН 5 / 100 г 8/10 ягоды асаи Низкий ГИ 35 ГН 5 / 100 г 9/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Средний ГИ 60 ГН 5 / 100 г 5/10 
Какао-порошок Низкий ГИ 20 ГН 5 / 100 г 8/10 
Блюдо на растительной основе (например, тушеная чечевица) Низкий ГИ 28 ГН 5 / 100 г 9/10 
салат из нута Низкий ГИ 28 ГН 5 / 100 г 9/10 
Салат из чечевицы и овощей Низкий ГИ 28 ГН 5 / 100 г 9/10 
Кровавый апельсин Низкий ГИ 43 ГН 5 / 100 г 8.5/10 
Кмин Низкий ГИ 15 ГН 5.1 / 100 г 9/10 
Вареная свекла Средний ГИ 64 ГН 5.1 / 100 г 7/10 
Апельсиновый сок Низкий ГИ 50 ГН 5.1 / 100 г 3/10 
Красная чечевица Низкий ГИ 26 ГН 5.2 / 100 г 8/10 
масло из семян подсолнечника Низкий ГИ 35 ГН 5.3 / 100 г 7/10 
Начинка из семян подсолнечника Низкий ГИ 35 ГН 5.3 / 100 г 7/10 
порошок пшеничной травы Низкий ГИ 15 ГН 5.3 / 100 г 9/10 снек из морских водорослей Низкий ГИ 15 ГН 5.3 / 100 г 5/10 
Начинка для энчилады из чечевицы Низкий ГИ 28 ГН 5.3 / 100 г 7.5/10 
Приготовленные яблоки Низкий ГИ 39 ГН 5.3 / 100 г 7/10 
запечённая морковь Низкий ГИ 39 ГН 5.3 / 100 г 8/10 
паста из черной фасоли Низкий ГИ 30 ГН 5.4 / 100 г 8/10 
Мандарин Низкий ГИ 47 ГН 5.4 / 100 г 7/10 
Обыкновенный мандарин Низкий ГИ 47 ГН 5.4 / 100 г 7/10 
Арбуз Высокий ГИ 76 ГН 5.5 / 100 г 5/10 
запечённые яблоки с корицей Низкий ГИ 38 ГН 5.5 / 100 г 8/10 заменитель хлеба Низкий ГИ 25 ГН 5.5 / 100 г 7/10 
Приправы для маринования Низкий ГИ 10 ГН 5.5 / 100 г 7/10 
смесь копченой паприки и чесночного порошка (без соли) Низкий ГИ 10 ГН 5.5 / 100 г 7/10 
Смесь специй Низкий ГИ 10 ГН 5.5 / 100 г 9.5/10 
Смесь специй с куркумой и экстрактом розмарина Низкий ГИ 10 ГН 5.5 / 100 г 9.5/10 Экстракт ромашки Низкий ГИ 10 ГН 5.5 / 100 г 9/10 
Папайя Средний ГИ 60 ГН 5.6 / 100 г 7/10 
Кето ролл Низкий ГИ 35 ГН 5.6 / 100 г 8/10 
Классическая тахини Низкий ГИ 35 ГН 5.6 / 100 г 8/10 
Томатная паста Низкий ГИ 38 ГН 5.7 / 100 г 7/10 
Обычная овсянка Средний ГИ 55 ГН 5.7 / 100 г 7/10 запеченная слива Низкий ГИ 35 ГН 5.7 / 100 г 8/10 
Свежие инжиры Низкий ГИ 35 ГН 5.7 / 100 г 7/10 персик на гриле Низкий ГИ 42 ГН 5.7 / 100 г 8/10 чечевичный болоньезе Низкий ГИ 35 ГН 5.8 / 100 г 8/10 
Консервированный горох Низкий ГИ 51 ГН 5.8 / 100 г 7/10 
Целый киви Низкий ГИ 50 ГН 5.8 / 100 г 8/10 
Чёрный перец Низкий ГИ 15 ГН 5.9 / 100 г 8/10 
Fruvita чистый фруктовый напиток Низкий ГИ 45 ГН 6 / 100 г 6.5/10 
Ананасовый сок Низкий ГИ 46 ГН 6 / 100 г 4/10 
Ананасовый сок Низкий ГИ 46 ГН 6 / 100 г 4/10 
апельсиново-банановый сок Низкий ГИ 50 ГН 6 / 100 г 6/10 ассорти тапас Низкий ГИ 40 ГН 6 / 100 г 4/10 Атчара Низкий ГИ 45 ГН 6 / 100 г 4/10 
Бальзамическая редукция Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 5/10 батончик с арахисовой пастой Низкий ГИ 25 ГН 6 / 100 г 4/10 
Безалкогольный грушевый сидр Средний ГИ 65 ГН 6 / 100 г 2.5/10 бирманский молочный чай Низкий ГИ 50 ГН 6 / 100 г 3/10 бобовые Низкий ГИ 28 ГН 6 / 100 г 9/10 
брюква Высокий ГИ 72 ГН 6 / 100 г 8/10 брюква Высокий ГИ 72 ГН 6 / 100 г 8/10 
Ванильный йогурт Низкий ГИ 45 ГН 6 / 100 г 4/10 вареная гороховая крупа Низкий ГИ 32 ГН 6 / 100 г 9/10 вареная коричневая чечевица Низкий ГИ 29 ГН 6 / 100 г 9/10 вареная слива Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 7/10 
Варёная чечевица в томатном соусе (заменитель мяса) Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 7/10 вареные бобы Низкий ГИ 40 ГН 6 / 100 г 9/10 
Варёный даал Низкий ГИ 32 ГН 6 / 100 г 9/10 Веганский вустерширский соус Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 3/10 веганский чили кон карне Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 8/10 винный слэш из розе Средний ГИ 65 ГН 6 / 100 г 2/10 
вишневое варенье с семенами чиа Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 7/10 вяленые томаты в масле Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 4/10 
Гигантские бобы Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 8/10 
Голубец с мясом и рисом Низкий ГИ 45 ГН 6 / 100 г 6.5/10 Горох с капустой Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 7/10 
Гранат Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 8/10 грушевый суп Низкий ГИ 45 ГН 6 / 100 г 5/10 
Дал чечевица Низкий ГИ 32 ГН 6 / 100 г 8.5/10 десертное вино Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 2/10 Дип из красной чечевицы и запеченного красного перца Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 7.5/10 
Добавка корицы Низкий ГИ 10 ГН 6 / 100 г 6/10 
Домашний лимонад Средний ГИ 60 ГН 6 / 100 г 3/10 Домашний хеш из индейки и батата Средний ГИ 55 ГН 6 / 100 г 8/10 
Жареная свиная отбивная в панировке Низкий ГИ 50 ГН 6 / 100 г 5/10 
Жареная фасоль Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 7/10 
Жареная чечевица Низкий ГИ 25 ГН 6 / 100 г 8/10 
заменитель порошка растительного молока Низкий ГИ 30 ГН 6 / 100 г 7/10 замороженные бобы Низкий ГИ 40 ГН 6 / 100 г 9/10 
Замороженный фрукт дракона Низкий ГИ 48 ГН 6 / 100 г 8/10 запеканка из кабачков Средний ГИ 55 ГН 6 / 100 г 5/10 
