Салат из чечевицы и овощей
Низкий ГИ
ГН 7.6 на типичная чашка (150 г) · ГН 5 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание углеводов
У Салат из чечевицы и овощей гликемический индекс 28 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.6.
Обновлено 5 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Салат из чечевицы и овощей — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5.5 g |
| Растворимая | 1.7 g |
| Нерастворимая | 3.9 g |
| Белки | 6.5 g |
| Жиры | 0.6 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник растительного белка
- Низкий гликемический индекс
- Умеренное содержание углеводов
- Низкое содержание жиров
- Возможное содержание натрия при посолке
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Салат из чечевицы и овощей?
У Салат из чечевицы и овощей гликемический индекс 28 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 7.6; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли Салат из чечевицы и овощей для людей с инсулинорезистентностью?
Салат из чечевицы и овощей имеет низкий гликемический индекс (28), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Салат из чечевицы и овощей влияет на уровень сахара в крови?
Салат из чечевицы и овощей имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Салат из чечевицы и овощей в приложении Logi с вашей порцией.
