Арбуз
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Арбуз имеет гликемический индекс 76, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 4 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, Арбуз занимает среди самых высоких позицию по гликемическому индексу.
Арбуз может вызвать быстрые скачки сахара и лучше употреблять его небольшими порциями.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкокалорийный
- ✓ Высокое содержание воды
- ✓ Без добавленных сахаров
- ✗ Высокий гликемический индекс
- ✗ Низкое содержание клетчатки
- ✗ Умеренное содержание природных сахаров
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 30 kcal |
| Углеводы | 7.6g |
| Сахара (всего) | 6.2g |
| Природные | 6.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0.4g |
| Растворимая | 0.1g |
| Нерастворимая | 0.3g |
| Белки | 0.6g |
| Жиры | 0.2g |
| Насыщенные | 0.02g |
| Ненасыщенные | 0.08g |
| Натрий | 1mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Арбуз?
Арбуз имеет гликемический индекс 76, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 4 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Арбуз для людей с инсулинорезистентностью?
Арбуз имеет высокий гликемический индекс (76). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как Арбуз влияет на уровень сахара в крови?
Арбуз имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →