Персик
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Персик имеет гликемический индекс 42, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 4 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, Персик занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Персик — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ High water content and low calorie count
- ✓ Unprocessed product
- ✗ Relatively low fiber content
- ✗ High simple sugar content relative to satiety
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 39 kcal |
| Углеводы | 9.5g |
| Сахара (всего) | 8.4g |
| Природные | 8.4g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1.5g |
| Растворимая | 0.45g |
| Нерастворимая | 1.05g |
| Белки | 0.9g |
| Жиры | 0.3g |
| Насыщенные | 0.02g |
| Ненасыщенные | 0.08g |
| Натрий | 0mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Персик?
Персик имеет гликемический индекс 42, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 4 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Персик для людей с инсулинорезистентностью?
Персик имеет низкий гликемический индекс (42), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Персик влияет на уровень сахара в крови?
Персик имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →