Папайя
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Папайя имеет гликемический индекс 60, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 6 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, Папайя занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
Папайя подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкая калорийность
- ✓ Содержит натуральную клетчатку
- ✓ Минимальная обработка
- ✗ Умеренный гликемический индекс
- ✗ Относительно высокое содержание сахара
- ✗ Низкое содержание белка
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 43 kcal |
| Углеводы | 11g |
| Сахара (всего) | 7.8g |
| Природные | 7.8g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1.7g |
| Растворимая | 0.5g |
| Нерастворимая | 1.2g |
| Белки | 0.5g |
| Жиры | 0.3g |
| Насыщенные | 0.08g |
| Ненасыщенные | 0.12g |
| Натрий | 8mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Папайя?
Папайя имеет гликемический индекс 60, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 6 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Папайя для людей с инсулинорезистентностью?
Папайя имеет средний гликемический индекс (60). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Папайя влияет на уровень сахара в крови?
Папайя имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →