вареные бобы
Низкий ГИ
ГН 6 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Может вызывать дискомфорт в пищеварении у чувствительных людей
У вареные бобы гликемический индекс 40, выше, чем у обычного Бобы полевые (24).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Бобы полевые
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
вареные бобы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 88 kcal |
| Углеводы | 15.6 g |
| Сахара (всего) | 1.8 g |
| Природные | 1.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5.4 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 3.6 g |
| Белки | 7.6 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник растительного белка
- Низкая гликемическая нагрузка
- Может вызывать дискомфорт в пищеварении у чувствительных людей
- Содержит умеренное количество углеводов
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс вареные бобы?
У вареные бобы гликемический индекс 40 (Низкий) и гликемическая нагрузка 6 на 100 г.
Подходит ли вареные бобы для людей с инсулинорезистентностью?
вареные бобы имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Бобы полевые имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Бобы полевые в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Бобы полевые (4 на 100 г).
Проверьте вареные бобы в приложении Logi с вашей порцией.
