Бобы
Низкий ГИ
ГН 9 на типичная чашка (150 г) · ГН 6 на 100 г
- Низкий гликемический индекс
- Относительно высокое содержание натрия
У Бобы гликемический индекс 35, выше, чем у обычного Бобы полевые (24). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 9.
Обновлено 30 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Бобы полевые
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Бобы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 16 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий гликемический индекс
- Высокое содержание клетчатки
- Низкий уровень обработки
- Относительно высокое содержание натрия
- Среднее количество углеводов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Бобы?
У Бобы гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 9; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли Бобы для людей с инсулинорезистентностью?
Бобы имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Бобы полевые имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Бобы полевые в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Бобы полевые (4 на 100 г).
Проверьте Бобы в приложении Logi с вашей порцией.
