Блюдо на растительной основе (например, тушеная чечевица)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Блюдо на растительной основе (например, тушеная чечевица) имеет гликемический индекс 28, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 8 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, Блюдо на растительной основе (например, тушеная чечевица) занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Блюдо на растительной основе (например, тушеная чечевица) — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Богато растительным белком
- ✓ Содержит фитонутриенты
- ✗ Умеренное содержание натрия (если соленое)
- ✗ Может содержать мало витамина B12
- ✗ Возможные антинутриенты в бобовых
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 18g |
| Сахара (всего) | 2g |
| Природные | 2.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 6g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 7g |
| Жиры | 1g |
| Насыщенные | 0.2g |
| Ненасыщенные | 0.8g |
| Натрий | 120mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Блюдо на растительной основе (например, тушеная чечевица)?
Блюдо на растительной основе (например, тушеная чечевица) имеет гликемический индекс 28, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 8 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Блюдо на растительной основе (например, тушеная чечевица) для людей с инсулинорезистентностью?
Блюдо на растительной основе (например, тушеная чечевица) имеет низкий гликемический индекс (28), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Блюдо на растительной основе (например, тушеная чечевица) влияет на уровень сахара в крови?
Блюдо на растительной основе (например, тушеная чечевица) имеет гликемическую нагрузку 8 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →