Дал чечевица
Низкий ГИ
ГН 9 на типичная чашка (150 г) · ГН 6 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание углеводов
У Дал чечевица гликемический индекс 32 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 9.
Обновлено 10 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Дал чечевица — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 116 kcal |
| Углеводы | 20 g |
| Сахара (всего) | 1.8 g |
| Природные | 1.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.3 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богата растительным белком
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание углеводов
- Низкое содержание жиров (может не хватать незаменимых жирных кислот)
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Дал чечевица?
У Дал чечевица гликемический индекс 32 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 9; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли Дал чечевица для людей с инсулинорезистентностью?
Дал чечевица имеет низкий гликемический индекс (32), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Дал чечевица влияет на уровень сахара в крови?
Дал чечевица имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Дал чечевица в приложении Logi с вашей порцией.
