Апельсиновый сок
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Апельсиновый сок имеет гликемический индекс 50, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 5 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими beverages, Апельсиновый сок занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Апельсиновый сок — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 3/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание витамина C
- ✓ Отсутствие жиров и холестерина
- ✗ Высокая гликемическая нагрузка
- ✗ Низкое содержание клетчатки
- ✗ Возможность добавления сахара в коммерческих вариантах
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 45 kcal |
| Углеводы | 10.4g |
| Сахара (всего) | 8.4g |
| Природные | 8.4g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0.2g |
| Растворимая | 0.1g |
| Нерастворимая | 0.1g |
| Белки | 0.7g |
| Жиры | 0.2g |
| Насыщенные | 0g |
| Ненасыщенные | 0.1g |
| Натрий | 1mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Апельсиновый сок?
Апельсиновый сок имеет гликемический индекс 50, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 5 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Апельсиновый сок для людей с инсулинорезистентностью?
Апельсиновый сок имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Апельсиновый сок влияет на уровень сахара в крови?
Апельсиновый сок имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →