Какао-порошок
Низкий ГИ
ГН 10 на чашка (86 г) · ГН 11.7 на 100 г
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Возможное загрязнение тяжелыми металлами в некоторых источниках
У Какао-порошок гликемический индекс 20 (Низкий). Одна чашка (86 г) добавляет гликемическую нагрузку 10.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №169593 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 11.6 на 100 г Он проходит меньшую обработку, чем обычный какао-порошок, сохраняя больше термочувствительных фитонутриентов и антиоксидантов.
Сырой какао-порошок - ГН 2.9 на 100 г Это наименее обработанная форма какао, обеспечивающая приятный хруст и максимальное содержание клетчатки без каких-либо добавок.
какао-нибсы
Формы Какао-порошок
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Какао-порошок — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 5 g | 0.6 |
| 1 чашка | 86 g | 10 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 228 kcal |
| Углеводы | 58.3 g |
| Сахара (всего) | 1.8 g |
| Природные | 1.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 33.2 g |
| Растворимая | 9.96 g |
| Нерастворимая | 23.24 g |
| Белки | 19.6 g |
| Жиры | 13.7 g |
| Насыщенные | 8.1 g |
| Ненасыщенные | 5.6 g |
| Натрий | 21 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Богат пищевыми волокнами и антиоксидантами
- Возможное загрязнение тяжелыми металлами в некоторых источниках
- Может содержать следы кофеина/теобромина, влияющие на чувствительных людей
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Какао-порошок
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Какао-порошок?
У Какао-порошок гликемический индекс 20 (Низкий). Одна чашка (86 г) имеет гликемическую нагрузку 10; на 100 г гликемическая нагрузка 11.7.
Подходит ли Какао-порошок для людей с инсулинорезистентностью?
Какао-порошок имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Какао-порошок имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Какао-порошок в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Какао-порошок со стевией (3.3 на 100 г).
Проверьте Какао-порошок в приложении Logi с вашей порцией.
