Горох с капустой
Низкий ГИ
ГН 6 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У Горох с капустой гликемический индекс 35 (Низкий).
Обновлено 14 июн. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Горох с капустой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1.3 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник растительного белка
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
- Средняя степень обработки
- Может вызывать вздутие живота у чувствительных людей
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Горох с капустой?
У Горох с капустой гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 6 на 100 г.
Подходит ли Горох с капустой для людей с инсулинорезистентностью?
Горох с капустой имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Горох с капустой влияет на уровень сахара в крови?
Горох с капустой имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Горох с капустой в приложении Logi с вашей порцией.
