Laticínios

731 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Iogurte natural com cacau e café CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte natural com especiarias CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte natural com pedaços de coco fresco CG 2 / 100 g 7/10 iogurte sem lactose CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte skyr estilo islandês com sumo de lima fresco CG 2 / 100 g 8/10 Iogurte skyr natural com sementes de chia ou girassol CG 2 / 100 g 8/10 latte de leite inteiro CG 2 / 100 g 5/10 Leite de cabra 3,2% CG 2 / 100 g 7/10 leite de vaca CG 2 / 100 g 6/10 Leite fermentado CG 2 / 100 g 8/10 leite fermentado com sementes de chia CG 2 / 100 g 7/10 Leite magro fermentado CG 2 / 100 g 7.5/10 leite meio-gordo sem lactose CG 2 / 100 g 6/10 leitelho CG 2 / 100 g 7/10 leitelho 1% gordura CG 2 / 100 g 7/10 mistura de iogurte grego e molho sriracha CG 2 / 100 g 8/10 Mistura de iogurte grego natural e puré de tomate temperado com ervas CG 2 / 100 g 8/10 Molho à base de iogurte CG 2 / 100 g 8/10 Molho cremoso de chipotle com base de iogurte grego CG 2 / 100 g 6/10 molho de iogurte CG 2 / 100 g 5/10 molho de iogurte CG 2 / 100 g 6/10 Molho de iogurte com framboesas e especiarias CG 2 / 100 g 8/10 Molho de natas e cebola CG 2 / 100 g 4/10 molho dinamarquês CG 2 / 100 g 3/10 Molho leve de iogurte e mostarda CG 2 / 100 g 8/10 Oikos Batido de Proteína de Chocolate CG 2 / 100 g 7/10 Pasta de frutos secos e molho de iogurte grego CG 2 / 100 g 7.5/10 Petit Suisse 0% CG 2 / 100 g 6/10 Pó de proteína de iogurte grego CG 2 / 100 g 7/10 Probióticos CG 2 / 100 g 8/10 Proteína de soro natural CG 2 / 100 g 6/10 Pudim rico em proteínas CG 2 / 100 g 6/10 queijadas de espinafres CG 2 / 100 g 6/10 queijo cottage assado CG 2 / 100 g 6/10 Queijo cottage rico em proteína com nozes e canela CG 2 / 100 g 8/10 Queijo fresco CG 2 / 100 g 6/10 queijo quark frito CG 2 / 100 g 5/10 Ricota CG 2 / 100 g 6/10 Ricota com baixo teor de gordura com frutos vermelhos e frutos secos, usando substituto do açúcar CG 2 / 100 g 7.5/10 Skyr natural para beber CG 2 / 100 g 7/10 Proteína whey em pó CG 2.1 / 100 g 6/10 Bebida proteica Stracciatella CG 2.2 / 100 g 5/10 leite de vaca sem lactose, magro CG 2.2 / 100 g 6/10 Leite com chocolate, magro, ultrafiltrado 2% CG 2.3 / 100 g 4/10 Pudim proteico Milbona (baunilha) CG 2.3 / 100 g 5/10 Queijo ricotta com proteína de baunilha CG 2.4 / 100 g 6/10 Skyr de pistáchio CG 2.4 / 100 g 7.5/10 pudim proteico CG 2.5 / 100 g 5/10 pudim proteico de chocolate CG 2.5 / 100 g 6.5/10 Iogurte 2% de gordura CG 2.5 / 100 g 7/10 Pulisseri CG 2.6 / 100 g 7.2/10 Queijo quark magro ou meio-gordo com morangos sem açúcar CG 2.6 / 100 g 8/10 Skyr de coco CG 2.6 / 100 g 6/10 meio-gordo sem gordura CG 2.7 / 100 g 4/10 Iogurte magro CG 2.8 / 100 g 8/10 Batido proteico de morango com natas CG 3 / 100 g 5/10 bebida de iogurte grego CG 3 / 100 g 6/10 Concentrado de proteína de soro de leite de animais alimentados a pasto CG 3 / 100 g 6/10 creme de iogurte com puré natural de fruta CG 3 / 100 g 7.5/10 Espuma de iogurte com frutas frescas CG 3 / 100 g 7/10 iogurte de banana com alto teor de proteína CG 3 / 100 g 6/10 Iogurte grego com sementes de romã CG 3 / 100 g 8/10 Iogurte grego congelado com mirtilos ou framboesas frescas CG 3 / 100 g 7/10 iogurte líquido meio-gordo CG 3 / 100 g 5/10 Iogurte natural magro com sementes de chia e pedaços de cereja CG 3 / 100 g 7/10 iogurte para beber CG 3 / 100 g 6/10 Iogurte proteico Brooklea pêssego e maracujá CG 3 / 100 g 6/10 Kefir sem açúcar com cerejas frescas picadas CG 3 / 100 g 8/10 leite evaporado CG 3 / 100 g 6/10 Leite evaporado CG 3 / 100 g 6/10 manteiga paneer CG 3 / 100 g 5/10 massa de queijo cottage com puré de fruta CG 3 / 100 g 8/10 molho de cebola CG 3 / 100 g 3/10 Molho de iogurte grego com chili, lima e mel CG 3 / 100 g 7/10 molho de leite CG 3 / 100 g 4/10 Mousse proteica Brooklea CG 3 / 100 g 4/10 Panquecas de queijo cottage com farinha de amêndoa CG 3 / 100 g 7/10 pó de queijo CG 3 / 100 g 3/10 pudim de bolacha de baunilha CG 3 / 100 g 8/10 queijo cottage magro com baunilha CG 3 / 100 g 5/10 Queijo fresco magro misturado com puré de frutos silvestres CG 3 / 100 g 8/10 Queijo ricota fresco batido com puré caseiro de frutos vermelhos (sem açúcar adicionado) CG 3 / 100 g 7/10 Skyr de pêssego CG 3 / 100 g 7/10 Skyr vegan de morango CG 3 / 100 g 7.5/10 Sobremesa de iogurte com morango CG 3 / 100 g 6/10 Bloco de queijo americano CG 3.1 / 100 g 3/10 iogurte líquido CG 3.3 / 100 g 5/10 Molho Bechamel Clássico CG 3.5 / 100 g 5.5/10 Yakult Light CG 3.5 / 100 g 3/10 Actimel CG 4 / 100 g 3/10 creme de iogurte CG 4 / 100 g 4/10 Iogurte com caril CG 4 / 100 g 7/10 iogurte de aveia CG 4 / 100 g 5/10 iogurte de mirtilo CG 4 / 100 g 7/10 Iogurte grego natural com maçãs cozidas em canela CG 4 / 100 g 8/10 Iogurte natural com frutas frescas e frutos secos CG 4 / 100 g 8/10 iogurte proteico de banana e avelã CG 4 / 100 g 6/10 kefir de morango CG 4 / 100 g 4.5/10 Leitelho de morango CG 4 / 100 g 4/10 Pêra com iogurte natural CG 4 / 100 g 8/10
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