Laticínios

731 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

queijo fresco magro CG 1 / 100 g 7/10 Queijo fresco magro com pepino e ervas CG 1 / 100 g 8/10 Queijo fresco magro com sementes de chia e canela CG 1 / 100 g 8/10 queijo frito CG 1 / 100 g 3/10 queijo kurt CG 1 / 100 g 4/10 Queijo labneh CG 1 / 100 g 7/10 Queijo mascarpone com manteiga de amêndoa crua e canela CG 1 / 100 g 5/10 Queijo quark com hortelã fresca e azeite CG 1 / 100 g 8/10 Queijo quark com iogurte CG 1 / 100 g 8/10 Queijo quark magro com sementes de nigela CG 1 / 100 g 8/10 Queijo quark proteico CG 1 / 100 g 8/10 Queijo quark proteico com sementes de linhaça moídas e canela do Ceilão CG 1 / 100 g 8/10 queijo quark sem lactose meio gordo CG 1 / 100 g 7/10 Queijo ricota com canela e estévia CG 1 / 100 g 7/10 Queijo Ricotta CG 1 / 100 g 7/10 Raita CG 1 / 100 g 9/10 Raita CG 1 / 100 g 8.5/10 raita de tomate CG 1 / 100 g 8/10 recheio de quiche CG 1 / 100 g 5/10 Requeijão biológico com baixo teor de sódio CG 1 / 100 g 8/10 Ricota CG 1 / 100 g 7.5/10 Ricota leve CG 1 / 100 g 8/10 Ricotta de leite de ovelha CG 1 / 100 g 7/10 salada de katyk CG 1 / 100 g 6/10 Skyr de leite de ovelha CG 1 / 100 g 8/10 skyr sem lactose CG 1 / 100 g 8/10 Sobremesa de queijo cottage batido com hortelã e eritritol CG 1 / 100 g 8/10 Tarator CG 1 / 100 g 7/10 Tzatziki clássico CG 1 / 100 g 8/10 molho de queijo CG 1 / 100 g 3/10 queijo quark meio gordo CG 1 / 100 g 8/10 molho de queijo cheddar CG 1.1 / 100 g 3/10 queijo branco magro CG 1.1 / 100 g 8/10 iogurte de mirtilo com baixo teor de hidratos de carbono CG 1.1 / 100 g 7/10 Kefir natural com sementes de linhaça moídas CG 1.1 / 100 g 8/10 Natas CG 1.1 / 100 g 6/10 Natas gordas CG 1.1 / 100 g 3/10 Quark magro CG 1.2 / 100 g 8/10 Kefir de leite gordo CG 1.2 / 100 g 7/10 Kefir fermentado com amêndoas laminadas CG 1.2 / 100 g 8/10 Kefir natural sem açúcar com sementes de chia CG 1.2 / 100 g 8/10 leite de cabra CG 1.2 / 100 g 7/10 leite sem açúcar CG 1.2 / 100 g 8/10 omeleta de tomate CG 1.2 / 100 g 7/10 queijo branco CG 1.2 / 100 g 6.8/10 Natas azedas ligeiras CG 1.3 / 100 g 5/10 creme meio a meio CG 1.3 / 100 g 5/10 leite vaporizado CG 1.3 / 100 g 5/10 natas sem lactose CG 1.4 / 100 g 4/10 Natas azedas CG 1.4 / 100 g 6/10 kefir de cabra CG 1.4 / 100 g 8/10 Kefir e skyr proteicos CG 1.4 / 100 g 8/10 Kefir proteico CG 1.4 / 100 g 7/10 Leite acidófilo 1,5% CG 1.4 / 100 g 7/10 Leite cru CG 1.4 / 100 g 7/10 Leite rico em proteína CG 1.4 / 100 g 6/10 Skyr natural sem açúcar com sementes de chia CG 1.4 / 100 g 8/10 Kefir CG 1.4 / 100 g 8/10 Kefir magro CG 1.4 / 100 g 8/10 Skyr CG 1.4 / 100 g 8/10 Bebida de leite fermentado com corações de cânhamo crus CG 1.5 / 100 g 8/10 Iogurte de cabra magro CG 1.5 / 100 g 7/10 Iogurte grego (5-10% de gordura) com hortelã fresca CG 1.5 / 100 g 7/10 Iogurte natural com linhaça e endro CG 1.5 / 100 g 8/10 leite fermentado cozido CG 1.5 / 100 g 6/10 água de soro CG 1.5 / 100 g 8/10 Bebida de baunilha rica em proteína CG 1.6 / 100 g 6/10 Iogurte natural CG 1.7 / 100 g 8/10 Natas azedas sem lactose CG 1.7 / 100 g 6/10 Queijo ricotta salata CG 1.8 / 100 g 6.2/10 Leite CG 1.9 / 100 g 6/10 Leite inteiro CG 1.9 / 100 g 6/10 Leite magro CG 1.9 / 100 g 6/10 Batido de Proteína de Baunilha Fairlife Core Power CG 2 / 100 g 4/10 Batido proteico de chocolate CG 2 / 100 g 6/10 bebida de iogurte proteico de morango CG 2 / 100 g 6/10 bebida de leite magro sem lactose CG 2 / 100 g 6/10 cobertura de iogurte grego (coado, com açúcar mínimo) CG 2 / 100 g 7/10 Concentrado de proteína de leite CG 2 / 100 g 6/10 espuma arrefecida CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte com espinafres e puré de groselha preta CG 2 / 100 g 8/10 Iogurte de baunilha magro e rico em proteínas CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte de cabra CG 2 / 100 g 8.5/10 Iogurte de cereja sem açúcar Zott CG 2 / 100 g 6/10 iogurte de coco CG 2 / 100 g 7/10 iogurte de leite de cabra CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte de leite de ovelha CG 2 / 100 g 7/10 iogurte de natas duplas CG 2 / 100 g 6/10 iogurte gelado CG 2 / 100 g 6/10 iogurte gordo CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte grego com açafrão, nozes e frutos silvestres frescos CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia CG 2 / 100 g 8/10 Iogurte grego com manteiga de amendoim e congelado CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte grego com raiz-forte CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte grego com recheio de frutos vermelhos (com estévia) CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte grego com sementes de chia CG 2 / 100 g 8/10 Iogurte grego magro com ervas frescas, sumo de limão e pimenta CG 2 / 100 g 9/10 Iogurte grego natural com fatias frescas de pêssego CG 2 / 100 g 8/10 Iogurte grego sem açúcar com pepitas de cacau cru CG 2 / 100 g 8/10 Iogurte líquido proteico de mirtilo CG 2 / 100 g 6/10
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