recheio de quiche
IG baixo
CG 1 por 100 g
- boa fonte de proteína
- teor moderado de gordura saturada
recheio de quiche tem um índice glicémico de 20 (Baixo).
Atualizado em 09/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
recheio de quiche é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 190 kcal |
| Hidratos de carbono | 4 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.3 g |
| Solúvel | 0.1 g |
| Insolúvel | 0.2 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 15 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- boa fonte de proteína
- contém cálcio
- baixa carga glicémica
- teor moderado de gordura saturada
- teor moderado de sódio
- ingredientes lácteos processados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de recheio de quiche?
recheio de quiche tem um índice glicémico de 20 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
recheio de quiche é adequado para pessoas com resistência à insulina?
recheio de quiche tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que recheio de quiche afecta o açúcar no sangue?
recheio de quiche tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte recheio de quiche na aplicação Logi, com a sua porção.
