Queijo quark proteico
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Excelente fonte de proteína de alta qualidade
- Falta de fibra alimentar
Queijo quark proteico tem um índice glicémico de 30, igual ao do Quark magro simples (30).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Quark magro
- GI 30 · CG 1 por 100 g
Quark magro - GI 30 · CG 1 por 100 g low fat
Quark com baixo teor de gordura - GI 30 · CG 1 por 100 g full fat
quark integral - GI 30 · CG 1 por 100 g skim
Quark magro - GI 30 · CG 1 por 100 g semi skimmed
Quark meio-gordo - quark sem lactoseGI 30 · CG 1 por 100 g lactose free
- Queijo frescoGI 27 · CG 1 por 100 g sugar free
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Logi · Gestão da resistência à insulina
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Queijo quark proteico é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 80 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.5 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 17 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 0.2 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Excelente fonte de proteína de alta qualidade
- Carga e índice glicémico muito baixos
- Falta de fibra alimentar
- Potencial resposta inflamatória a proteínas do leite (caseína A1)
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Queijo quark proteico?
Queijo quark proteico tem um índice glicémico de 30 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Queijo quark proteico é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Queijo quark proteico tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Quark magro com menor carga glicémica?
Queijo quark proteico tem a menor carga glicémica de todas as formas de Quark magro nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Queijo quark proteico na aplicação Logi, com a sua porção.
