kefir de morango
IG baixo
CG 4 por 100 g
- contém probióticos
- contém açúcares adicionados
kefir de morango tem um índice glicémico de 35, superior ao do Kefir magro simples (30).
Atualizado em 29/05/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Kefir magro
- GI 30 · CG 1.2 por 100 g
Kefir magro - GI 14 · CG 1 por 100 g sugar free
iogurte natural sem açúcar - GI 25 · CG 1 por 100 g low fat
Kefir (baixo teor de gordura, sem açúcar) - kefir sem lactoseGI 30 · CG 1 por 100 g lactose free
- AyranGI 25 · CG 1.1 por 100 g mint
- Kefir natural com sementes de linhaça moídasGI 25 · CG 1.1 por 100 g ground flaxseed
- GI 25 · CG 1.2 por 100 g full fat
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Logi · Gestão da resistência à insulina
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kefir de morango é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 70 kcal |
| Hidratos de carbono | 10 g |
| Açúcares (total) | 9 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 5 g |
| Fibra | 0.3 g |
| Solúvel | 0.1 g |
| Insolúvel | 0.2 g |
| Proteína | 3.2 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 0.5 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém probióticos
- fonte de proteína
- baixo teor de gorduras saturadas
- contém açúcares adicionados
- nível de processamento moderado
- baixo teor de fibra
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de kefir de morango?
kefir de morango tem um índice glicémico de 35 (Baixo) e uma carga glicémica de 4 por 100 g.
kefir de morango é adequado para pessoas com resistência à insulina?
kefir de morango tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Kefir magro com menor carga glicémica?
Entre as formas de Kefir magro nesta base de dados, iogurte natural sem açúcar tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte kefir de morango na aplicação Logi, com a sua porção.
