Proteína whey em pó
IG baixo
CG 1.9 por chávena (97 g) · CG 2 por 100 g
- Excelente fonte de proteína completa
- Derivado lácteo altamente processado
Proteína whey em pó tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma chávena (97 g) adiciona uma carga glicémica de 1.9.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #173180 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Fornece ácidos gordos essenciais e fibra, o que ajuda a mitigar os picos de insulina de forma mais eficaz do que as proteínas lácteas.
Proteína de cânhamo em pó - CG 1 por 100 g É menos inflamatório para muitos indivíduos em comparação com o soro de leite e tem um impacto glicémico muito baixo.
Isolado de proteína de ervilha
Formas de Proteína whey em pó
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Proteína whey em pó é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 chávena | 97 g | 1.9 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 400 kcal |
| Hidratos de carbono | 8 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.6 g |
| Proteína | 80 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 4 g |
| Insaturada | 3 g |
| Sódio | 200 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Excelente fonte de proteína completa
- Baixo teor de hidratos de carbono e açúcar
- Derivado lácteo altamente processado
- Potencial para provocar um pico de insulina
- Falta de nutrientes de alimentos integrais
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Proteína whey em pó?
Proteína whey em pó tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma chávena (97 g) tem uma carga glicémica de 1.9; por 100 g a carga glicémica é 2.
Proteína whey em pó é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Proteína whey em pó tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Proteína whey em pó com menor carga glicémica?
Proteína whey em pó tem a menor carga glicémica de todas as formas de Proteína whey em pó nesta base de dados (2 por 100 g).
Consulte Proteína whey em pó na aplicação Logi, com a sua porção.
