Alimentos sem glúten
9029 alimentos
Alimentos nesta base de dados sem ingrediente contendo glúten listado. Trigo, centeio, cevada e a maioria dos pães, massas e bolos são excluídos; alimentos naturalmente isentos de glúten como arroz, batata, leguminosas, fruta, vegetais, carne e peixe permanecem. Verifique sempre o rótulo de um produto embalado. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
puttu de ragi IG baixo 35 CG 13 / 100 g 7.5/10 Queijo quark cremoso Milli sabor cheesecake de framboesa IG médio 60 CG 13 / 100 g 2/10 Quesadilla IG baixo 50 CG 13 / 100 g 4/10 
quiabo frito IG médio 55 CG 13 / 100 g 4/10 Refeição pronta embalada IG médio 65 CG 13 / 100 g 4.5/10 Risoto de marisco IG médio 65 CG 13 / 100 g 5.5/10 risoto de ostras IG médio 65 CG 13 / 100 g 5/10 Rolo de pepino IG médio 55 CG 13 / 100 g 6.5/10 rolo de sushi de frango assado IG médio 60 CG 13 / 100 g 4/10 salada de arroz preto IG baixo 42 CG 13 / 100 g 7/10 
sapodila IG médio 65 CG 13 / 100 g 5/10 sobremesa Monte IG médio 60 CG 13 / 100 g 2/10 sumagre moído IG baixo 35 CG 13 / 100 g 8/10 
taro IG baixo 50 CG 13 / 100 g 7/10 taro cozido IG baixo 50 CG 13 / 100 g 7/10 tarte de pera com camembert IG baixo 45 CG 13 / 100 g 4/10 tempura de cenoura IG médio 60 CG 13 / 100 g 5/10 terrina de batata IG médio 65 CG 13 / 100 g 5/10 Upma IG médio 65 CG 13 / 100 g 5/10 vinagre para sushi IG baixo 45 CG 13 / 100 g 2/10 Waffles de proteína de aveia integral IG baixo 50 CG 13 / 100 g 7/10 waffles de queijo cottage IG médio 60 CG 13 / 100 g 5/10 wrap de souvlaki IG médio 60 CG 13 / 100 g 6/10 Xarope de agave IG baixo 17 CG 13 / 100 g 2/10 
xarope de yacon com infusão de chili IG baixo 40 CG 13 / 100 g 5/10 ziti assado IG médio 55 CG 13 / 100 g 4/10 prato de arroz IG médio 58 CG 13.1 / 100 g 5.8/10 
especiarias coreanas IG baixo 30 CG 13.5 / 100 g 4/10 goma arábica IG baixo 15 CG 13.5 / 100 g 7/10 
Tempero Jerk IG baixo 30 CG 13.5 / 100 g 4/10 
Vegetal rico em potássio IG alto 78 CG 13.7 / 100 g 5/10 
Cardamomo IG baixo 20 CG 13.7 / 100 g 9.5/10 
Mistura de Adaptogénios IG baixo 25 CG 13.8 / 100 g 7/10 Parfait de framboesa IG médio 55 CG 13.8 / 100 g 3/10 vinagrete de gengibre e mel IG médio 55 CG 13.8 / 100 g 3/10 creme mousseline IG médio 55 CG 13.8 / 100 g 3.5/10 massa de moroheiya IG baixo 50 CG 13.8 / 100 g 7.2/10 sandes de fiambre IG médio 55 CG 13.8 / 100 g 5.2/10 
milho grelhado IG baixo 52 CG 13.9 / 100 g 6/10 
puré de batata IG alto 83 CG 13.9 / 100 g 4/10 
Gelado IG médio 60 CG 14 / 100 g 2/10 alfarrobeira IG baixo 35 CG 14 / 100 g 7/10 ananás frito IG médio 66 CG 14 / 100 g 5/10 Arroz à espanhola IG médio 60 CG 14 / 100 g 5/10 
Arroz com feijão IG médio 55 CG 14 / 100 g 6/10 
Arroz e feijão vermelho IG médio 55 CG 14 / 100 g 7/10 
banana-da-terra verde IG baixo 45 CG 14 / 100 g 6/10 batata vermelha cozida IG alto 70 CG 14 / 100 g 6/10 
batata-doce assada em forma de hash browns IG médio 60 CG 14 / 100 g 7.5/10 
batatas para pequeno-almoço IG alto 70 CG 14 / 100 g 5/10 Biryani de frango IG médio 65 CG 14 / 100 g 5/10 bola de polvo IG médio 65 CG 14 / 100 g 4/10 bolo de fruta assado IG médio 55 CG 14 / 100 g 5.4/10 Carbonara com bacon IG médio 55 CG 14 / 100 g 4/10 
castanha-d'água IG médio 60 CG 14 / 100 g 6/10 chá de bolhas IG médio 65 CG 14 / 100 g 2/10 Chamusa de frango IG médio 55 CG 14 / 100 g 4/10 
Compota de frutos silvestres IG médio 55 CG 14 / 100 g 4/10 
Creme de baunilha IG médio 65 CG 14 / 100 g 3/10 
creme de queijo com frutos vermelhos IG médio 55 CG 14 / 100 g 3/10 
creme pasteleiro IG baixo 50 CG 14 / 100 g 3/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake IG baixo 45 CG 14 / 100 g 7/10 Empanadas de frango IG médio 55 CG 14 / 100 g 4/10 Ezekiel wrap sprouted IG baixo 36 CG 14 / 100 g 7.5/10 frango agridoce IG médio 65 CG 14 / 100 g 3/10 ganache de chocolate IG baixo 35 CG 14 / 100 g 2/10 Gelado de baunilha sem lactose IG médio 60 CG 14 / 100 g 2/10 
geleia de pêra IG médio 65 CG 14 / 100 g 2.5/10 granizado de morango IG médio 65 CG 14 / 100 g 2/10 
Grânulos de pólen de abelha IG baixo 35 CG 14 / 100 g 6/10 
hamburger IG médio 66 CG 14 / 100 g 4/10 Hambúrguer Whopper IG médio 60 CG 14 / 100 g 2/10 idli castanho IG médio 55 CG 14 / 100 g 7/10 
iogurte congelado de chocolate IG baixo 50 CG 14 / 100 g 3/10 Ketchup de coentros IG médio 55 CG 14 / 100 g 3/10 
Ketchup picante IG médio 55 CG 14 / 100 g 3.5/10 Legumes fritos em polme tempura IG médio 65 CG 14 / 100 g 4/10 maçã assada com pasta de amêndoa IG baixo 45 CG 14 / 100 g 4/10 masala de batata IG médio 65 CG 14 / 100 g 5/10 massa de arroz cozida IG médio 58 CG 14 / 100 g 5/10 
massa de ervilha verde IG baixo 25 CG 14 / 100 g 8.5/10 maultaschen fritos IG médio 55 CG 14 / 100 g 4/10 Maultaschen grelhados com abacate e queijo feta IG médio 55 CG 14 / 100 g 4.5/10 
Mistura de especiarias para tarte de abóbora IG baixo 20 CG 14 / 100 g 8/10 
Molho Chick-fil-a IG médio 55 CG 14 / 100 g 3/10 
Molho de framboesa clássico IG baixo 50 CG 14 / 100 g 4/10 
molho de fruta IG médio 55 CG 14 / 100 g 4/10 
Molho de mel Dijon IG médio 55 CG 14 / 100 g 4/10 molho de pêssego IG médio 55 CG 14 / 100 g 3/10 
molho estilo bulgogi sem soja IG médio 55 CG 14 / 100 g 3/10 Molho Japchae IG médio 55 CG 14 / 100 g 3/10 mousse de chocolate de leite IG baixo 45 CG 14 / 100 g 2/10 nigiri de peixe branco IG médio 65 CG 14 / 100 g 6/10 Pad Thai de frango IG médio 60 CG 14 / 100 g 5/10 pão de linhaça, chia e trigo-sarraceno IG baixo 45 CG 14 / 100 g 7/10 pão de proteína IG baixo 45 CG 14 / 100 g 6/10 Philadelphia roll IG médio 65 CG 14 / 100 g 4/10 Picolé de limão IG médio 65 CG 14 / 100 g 1/10 
pilaf de soja IG médio 55 CG 14 / 100 g 6.5/10 
plátano verde assado IG baixo 45 CG 14 / 100 g 7/10 
