rolo de sushi de frango assado
IG médio
CG 13 por 100 g
- Contém proteína magra
- Carga glicémica moderada
rolo de sushi de frango assado tem um índice glicémico de 60 (Moderado).
Atualizado em 14/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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rolo de sushi de frango assado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 22 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 1.4 g |
| Adicionados | 0.8 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 9 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 5.5 g |
| Sódio | 520 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém proteína magra
- Fornece alguma fibra
- Carga glicémica moderada
- Ingredientes processados
- Elevado teor de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de rolo de sushi de frango assado?
rolo de sushi de frango assado tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 13 por 100 g.
rolo de sushi de frango assado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
rolo de sushi de frango assado tem um índice glicémico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que rolo de sushi de frango assado afecta o açúcar no sangue?
rolo de sushi de frango assado tem uma carga glicémica de 13 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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