IG baixo

5.236 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

tomate cebola CG 2 / 100 g 9/10 Tomate em conserva CG 2 / 100 g 8/10 Tomate enlatado sem sal e sem açúcar CG 2 / 100 g 9/10 Tomate triturado (sem sal adicionada, embalagem livre de BPA) CG 2 / 100 g 9/10 tomate verde CG 2 / 100 g 9.5/10 tomates assados CG 2 / 100 g 9/10 Tomates assados em lata CG 2 / 100 g 8/10 Tomates assados em lata CG 2 / 100 g 9/10 Tomates descascados em conserva (baixo sódio) CG 2 / 100 g 9/10 Tomates enlatados sem sal com chipotle CG 2 / 100 g 8/10 tomates frescos escaldados e batidos CG 2 / 100 g 9/10 tomates fritos CG 2 / 100 g 7/10 tomates fritos sem açúcar CG 2 / 100 g 7/10 Tomates pelados CG 2 / 100 g 8/10 tomatillo CG 2 / 100 g 9/10 Topinambo CG 2 / 100 g 9/10 toranja rubi CG 2 / 100 g 9/10 Tremoços cozidos CG 2 / 100 g 9/10 Um punhado de nozes e um pedaço de chocolate amargo (>85% cacau) CG 2 / 100 g 8/10 V8 Original CG 2 / 100 g 6/10 vagem com bacon CG 2 / 100 g 8/10 vagem cozida CG 2 / 100 g 9/10 Vagem cozida CG 2 / 100 g 9/10 Vagem cozida CG 2 / 100 g 9/10 vagem cozida ao molho de tomate CG 2 / 100 g 9/10 vagem cozida no vapor com amêndoas torradas CG 2 / 100 g 9/10 vagem cozida no vapor com suco de limão, azeite e ervas frescas CG 2 / 100 g 9/10 vegetais em conserva CG 2 / 100 g 5/10 Vegetais em conserva CG 2 / 100 g 7/10 vegetais mediterrâneos CG 2 / 100 g 9.5/10 Vegetais variados (crus) CG 2 / 100 g 9.5/10 vegetal da estação CG 2 / 100 g 9.5/10 Vinho rosé não alcoólico CG 2 / 100 g 6/10 Vinho semi-doce CG 2 / 100 g 4.5/10 vitamina de abacate CG 2 / 100 g 8/10 Whey protein em pó CG 2 / 100 g 6/10 Whey protein isolado sabor abacaxi com maracujá CG 2 / 100 g 6/10 Wrap de couve-flor (caseiro) CG 2 / 100 g 9/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) CG 2 / 100 g 9/10 farinha de noz CG 2.1 / 100 g 7/10 Nozes CG 2.1 / 100 g 8/10 nozes cruas sem sal CG 2.1 / 100 g 9/10 Nozes sem casca CG 2.1 / 100 g 8.7/10 amêndoas torradas picadas CG 2.1 / 100 g 8/10 casca de limão CG 2.1 / 100 g 9/10 gomo de limão CG 2.1 / 100 g 9.5/10 Micoproteína Quorn CG 2.1 / 100 g 8/10 pedaços de Quorn CG 2.1 / 100 g 9/10 bebida proteica stracciatella CG 2.2 / 100 g 5/10 Skyr de baunilha CG 2.2 / 100 g 7/10 amendoim com baixo teor de sódio CG 2.3 / 100 g 7/10 Amendoim com casca CG 2.3 / 100 g 8/10 Amendoim cru com casca CG 2.3 / 100 g 8/10 Amendoim cru descascado CG 2.3 / 100 g 8/10 amendoim torrado CG 2.3 / 100 g 7/10 Mistura de canela, baunilha e sal marinho CG 2.3 / 100 g 7/10 Mix de castanhas e sementes cruas (sem açúcar) CG 2.3 / 100 g 9/10 pedaços de amendoim CG 2.3 / 100 g 8/10 Ervas de Provença CG 2.3 / 100 g 9/10 Laticínio CG 2.3 / 100 g 6.5/10 Leite CG 2.3 / 100 g 6/10 Leite A2 CG 2.3 / 100 g 6/10 Leite com chocolate desnatado ultrafiltrado CG 2.3 / 100 g 4/10 Leite de vaca CG 2.3 / 100 g 6/10 Leite pasteurizado CG 2.3 / 100 g 6/10 Leite vaporizado CG 2.3 / 100 g 6.5/10 Pudim proteico Milbona (baunilha) CG 2.3 / 100 g 5/10 Amêndoas torradas com cacau em pó sem açúcar CG 2.4 / 100 g 8/10 bebida de kvass CG 2.4 / 100 g 6/10 Kvas CG 2.4 / 100 g 4/10 Massa de peixe com cenoura CG 2.4 / 100 g 7.5/10 Mix de castanhas CG 2.4 / 100 g 8.5/10 Mix de castanhas (cruas) CG 2.4 / 100 g 8/10 mix de castanhas cruas CG 2.4 / 100 g 8.5/10 Mix de castanhas sem açúcar CG 2.4 / 100 g 8/10 Molho de panela leve CG 2.4 / 100 g 6/10 Orgain Shake de Proteína Sabor Chocolate Fudge CG 2.4 / 100 g 4/10 presunto de trigo CG 2.4 / 100 g 4/10 Ricota com proteína em pó sabor baunilha CG 2.4 / 100 g 6/10 Sidra CG 2.4 / 100 g 3/10 Skyr de pistache CG 2.4 / 100 g 7.5/10 Spritzer de maçã CG 2.4 / 100 g 5/10 Almôndega com cenoura CG 2.5 / 100 g 5.5/10 Bebida proteica sabor baunilha CG 2.5 / 100 g 4/10 Caldo de frango caseiro com macarrão integral CG 2.5 / 100 g 7/10 Chá verde com mel de colza CG 2.5 / 100 g 7.5/10 extrato de alecrim CG 2.5 / 100 g 8/10 fruta do monge seca inteira CG 2.5 / 100 g 9/10 manjericão CG 2.5 / 100 g 9/10 Otoweats Keto Pão Fino CG 2.5 / 100 g 7/10 pudim proteico CG 2.5 / 100 g 5/10 pudim proteico de chocolate CG 2.5 / 100 g 6.5/10 Salada Caesar com frango e bacon CG 2.5 / 100 g 7/10 semente de anis CG 2.5 / 100 g 9/10 shake de proteína vegetal CG 2.5 / 100 g 6/10 sopa de macarrão com frango CG 2.5 / 100 g 6/10 Avelãs com casca CG 2.5 / 100 g 8.5/10 Avelãs sem casca CG 2.5 / 100 g 9/10 Pasta de amendoim vegana CG 2.5 / 100 g 7.5/10 Quark desnatado ou semidesnatado com morangos sem açúcar CG 2.6 / 100 g 8/10
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