Vegetais variados (crus)
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Vegetais variados (crus) tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Vegetais variados (crus) está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Vegetais variados (crus) é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rico em vitaminas e minerais
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✗ Baixo teor de proteína
- ✗ Pode ter poucas calorias para algumas necessidades
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 32 kcal |
| Carboidratos | 6.5g |
| Açúcares (total) | 3.5g |
| Naturais | 3.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 1.5g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.15g |
| Sódio | 35mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Vegetais variados (crus)?
Vegetais variados (crus) tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Vegetais variados (crus) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Vegetais variados (crus) tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Vegetais variados (crus) afeta o açúcar no sangue?
Vegetais variados (crus) tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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