Wakame
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
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Wakame tem um índice glicêmico de 5, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Wakame está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Wakame é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica muito baixa
- ✓ Baixo teor calórico
- ✓ Fonte de fibras e proteínas vegetais
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Vitaminas não fornecidas no perfil
- ✗ Possível acúmulo de metais pesados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 9.1g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 3g |
| Gorduras | 0.6g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sódio | 872mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Wakame?
Wakame tem um índice glicêmico de 5, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Wakame é bom para pessoas com resistência à insulina?
Wakame tem baixo índice glicêmico (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Wakame afeta o açúcar no sangue?
Wakame tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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