casca de limão
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casca de limão tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, casca de limão está entre os mais baixos no índice glicêmico.
casca de limão é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ carga glicêmica muito baixa
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo teor de açúcar
- ✗ baixo teor de proteína
- ✗ pequena quantidade de gorduras insaturadas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 47 kcal |
| Carboidratos | 10.5g |
| Açúcares (total) | 1.7g |
| Naturais | 1.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 10.6g |
| Solúveis | 3.2g |
| Insolúveis | 7.4g |
| Proteínas | 0.8g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.17g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de casca de limão?
casca de limão tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
casca de limão é bom para pessoas com resistência à insulina?
casca de limão tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como casca de limão afeta o açúcar no sangue?
casca de limão tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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