chalota
IG baixo
CG 2.4 por unidade típica (120 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Densidade moderada de carboidratos
chalota tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.4.
Revisado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #170499 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de chalota
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chalota é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 10 g | 0.2 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 72 kcal |
| Carboidratos | 16.8 g |
| Açúcares (total) | 7.9 g |
| Naturais | 7.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.2 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2.2 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.01 g |
| Sódio | 12 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Rico em fibras prebióticas
- Alto teor de água
- Densidade moderada de carboidratos
- Contém açúcares naturais
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas com chalota
-
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de chalota?
chalota tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 2.4; por 100 g a carga glicêmica é 2.
chalota é bom para pessoas com resistência à insulina?
chalota tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de chalota tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de chalota neste banco de dados, chalota cozida tem a menor carga glicêmica (2 por 100 g).
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