Sopa fria de beterraba com kefir
IG baixo
CG 2 por 100 g
Sopa fria de beterraba com kefir tem índice glicêmico de 35, maior que o Kefir desnatado simples (30).
Atualizado em 25 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Kefir desnatado
- GI 30 · CG 1.2 por 100 g
Kefir desnatado - GI 14 · CG 1 por 100 g sugar free
Iogurte natural sem açúcar - GI 25 · CG 1 por 100 g low fat
Kefir - kefir sem lactoseGI 30 · CG 1 por 100 g lactose free
- AyranGI 25 · CG 1.1 por 100 g mint
- Kefir natural com linhaça moídaGI 25 · CG 1.1 por 100 g ground flaxseed
- GI 25 · CG 1.2 por 100 g full fat
Kefir de leite integral - +5 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Sopa fria de beterraba com kefir é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 6.5 g |
| Açúcares (total) | 4.5 g |
| Naturais | 4.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 2.2 g |
| Gorduras | 1.1 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Sopa fria de beterraba com kefir?
Sopa fria de beterraba com kefir tem índice glicêmico de 35 (Baixo) e carga glicêmica de 2 por 100 g.
Sopa fria de beterraba com kefir é bom para pessoas com resistência à insulina?
Sopa fria de beterraba com kefir tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Kefir desnatado tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Kefir desnatado neste banco de dados, Iogurte natural sem açúcar tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
Veja Sopa fria de beterraba com kefir no app Logi, com sua porção.
