folhas de beterraba
IG baixo
CG 1 por maço típica (100 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Teor moderado de oxalato
folhas de beterraba tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma maço típica (100 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 22 kcal |
| Carboidratos | 4.3 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.7 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.9 g |
| Proteínas | 2.2 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sódio | 80 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Rico em micronutrientes e antioxidantes
- Baixo teor calórico e alto teor de água
- Teor moderado de oxalato
- Baixa densidade proteica
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas com folhas de beterraba
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de folhas de beterraba?
folhas de beterraba tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma maço típica (100 g) tem carga glicêmica de 1; por 100 g a carga glicêmica é 1.
folhas de beterraba é bom para pessoas com resistência à insulina?
folhas de beterraba tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como folhas de beterraba afeta o açúcar no sangue?
folhas de beterraba tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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