Vegetais

1.628 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

tian de legumes CG 2 / 100 g 8/10 tomate cebola CG 2 / 100 g 9/10 Tomate em conserva CG 2 / 100 g 8/10 Tomate recheado assado CG 2 / 100 g 6/10 tomate verde CG 2 / 100 g 9.5/10 tomates assados CG 2 / 100 g 9/10 Tomates assados em lata CG 2 / 100 g 8/10 tomates com creme de leite CG 2 / 100 g 7/10 Tomates descascados em conserva (baixo sódio) CG 2 / 100 g 9/10 Tomates enlatados sem sal com chipotle CG 2 / 100 g 8/10 tomates frescos escaldados e batidos CG 2 / 100 g 9/10 tomates fritos CG 2 / 100 g 7/10 Tomates pelados CG 2 / 100 g 8/10 Topinambo CG 2 / 100 g 9/10 vagem com bacon CG 2 / 100 g 8/10 vagem cozida ao molho de tomate CG 2 / 100 g 9/10 vagem cozida no vapor com amêndoas torradas CG 2 / 100 g 9/10 vagem cozida no vapor com suco de limão, azeite e ervas frescas CG 2 / 100 g 9/10 vagem frita CG 2 / 100 g 8/10 vagens amarelas e verdes cozidas CG 2 / 100 g 9/10 vagens de cera com ervas fritas CG 2 / 100 g 8/10 vegetais em conserva CG 2 / 100 g 5/10 Vegetais em conserva CG 2 / 100 g 7/10 vegetais mediterrâneos CG 2 / 100 g 9.5/10 Vegetais variados (crus) CG 2 / 100 g 9.5/10 vegetal da estação CG 2 / 100 g 9.5/10 Wrap de couve-flor (caseiro) CG 2 / 100 g 9/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) CG 2 / 100 g 9/10 Molho de tomate fresco (sem açúcar ou sal adicionados) CG 2 / 100 g 9/10 cenoura cozida CG 2 / 100 g 8/10 chalota CG 2 / 100 g 9/10 Ervas de Provença CG 2.3 / 100 g 9/10 Gengibre CG 2.4 / 100 g 9/10 Cenoura crua CG 2.4 / 100 g 8/10 manjericão seco CG 2.4 / 100 g 9/10 legumes refogados com carne moída CG 2.4 / 100 g 7.8/10 masala de couve-flor CG 2.4 / 100 g 7.8/10 Pimenta em pó pura CG 2.4 / 100 g 9/10 Molho de tomate CG 2.4 / 100 g 7/10 kichadi CG 2.5 / 100 g 7.2/10 estragão CG 2.5 / 100 g 7/10 salsinha desidratada CG 2.5 / 100 g 9/10 Purê de tomate CG 2.5 / 100 g 8/10 Ensopado de abobrinha, lentilha e tomate CG 2.8 / 100 g 9/10 sopa de tomate CG 2.8 / 100 g 6/10 Tomates-cereja assados CG 2.9 / 100 g 9/10 Páprica em pó CG 3 / 100 g 8/10 abóbora cozida CG 3 / 100 g 9/10 Abóbora cozida CG 3 / 100 g 9/10 Abóbora no vapor CG 3 / 100 g 8/10 aipo-rábano CG 3 / 100 g 9/10 Aipo-rábano cozido CG 3 / 100 g 9/10 Aipo-rábano cozido no vapor e amassado ou em cubos CG 3 / 100 g 9/10 Aipo-rábano ralado CG 3 / 100 g 9/10 Aipo-rábano, refogado CG 3 / 100 g 9/10 Ajvar CG 3 / 100 g 8.5/10 alho-poró ao creme CG 3 / 100 g 6/10 base de pizza de couve-flor CG 3 / 100 g 8.5/10 base para ensopado CG 3 / 100 g 5/10 Borsch ucraniano CG 3 / 100 g 8/10 caldo de legumes com macarrão de trigo sarraceno CG 3 / 100 g 7/10 Caponata CG 3 / 100 g 7/10 cebola assada crocante CG 3 / 100 g 6/10 Cebola com cenoura CG 3 / 100 g 9/10 cenoura amarela CG 3 / 100 g 9/10 Cenoura e raiz de salsa CG 3 / 100 g 9/10 cenoura em conserva CG 3 / 100 g 7/10 cenoura enlatada CG 3 / 100 g 7/10 cenouras congeladas CG 3 / 100 g 9/10 conserva de nabo e cenoura CG 3 / 100 g 5/10 creme de tomate CG 3 / 100 g 7/10 cubos de nabo cozidos no vapor CG 3 / 100 g 9/10 Curry de Cogumelos CG 3 / 100 g 8.5/10 daikon em conserva CG 3 / 100 g 6/10 drumstick CG 3 / 100 g 9.5/10 ensopado de repolho com grão-de-bico CG 3 / 100 g 9/10 fatias de tomate defumado CG 3 / 100 g 5/10 feijão-guar frito CG 3 / 100 g 8/10 ketchup de abobrinha CG 3 / 100 g 6/10 Kit de salada tudo picado CG 3 / 100 g 8.2/10 Leczo CG 3 / 100 g 8/10 Leczo (pimentão com tomate) CG 3 / 100 g 8/10 melão-de-são-caetano frito CG 3 / 100 g 6.5/10 mix de vegetais com coco CG 3 / 100 g 7/10 molho de cebola com azeite CG 3 / 100 g 7/10 Molho de legumes e cogumelos assados CG 3 / 100 g 8/10 Molho de tomate à basca CG 3 / 100 g 7/10 Molho de tomate com alho, cebola e ervas CG 3 / 100 g 8/10 Molho de tomate com azeite de oliva extravirgem CG 3 / 100 g 7/10 Molho de tomate para shakshuka CG 3 / 100 g 7/10 molho de tomate rústico CG 3 / 100 g 7/10 molho húngaro CG 3 / 100 g 7/10 palitos de cenoura CG 3 / 100 g 9/10 palitos de cenoura fritos a ar CG 3 / 100 g 8/10 palmito CG 3 / 100 g 7/10 palmito CG 3 / 100 g 8/10 Pasta de abóbora com raiz-forte CG 3 / 100 g 8/10 Pasta de aji amarillo CG 3 / 100 g 4/10 Pasta de gengibre, alho e pimenta CG 3 / 100 g 8/10 pasta de vegetais CG 3 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

Seu diário alimentar semanal

Registre refeições, carga glicêmica e humor. Identifique padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancele quando quiser.