cenoura amarela

GI 35 · BaixoCG 3.6 / unidade9/10

IG baixo

35 GI

CG 3.6 por unidade típica (120 g) · CG 3 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

baixo índice e carga glicêmica
teor moderado de açúcar

cenoura amarela tem índice glicêmico de 35, igual ao Cenoura crua simples (35). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.6.

Atualizado em 4 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Cenoura crua

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

cenoura amarela é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

Continuar na web

Informação nutricional (por 100g)

Calorias

8.2 g

Carboidratos

0.8 g

Proteínas

0.2 g

Gorduras

por 100g

Calorias	36 kcal
Carboidratos	8.2 g
Açúcares (total)	4.7 g
Naturais	4.7 g
Adicionados	0 g
Fibras	2.8 g
Solúveis	0.8 g
Insolúveis	2 g
Proteínas	0.8 g
Gorduras	0.2 g
Saturadas	0.03 g
Insaturadas	0.07 g
Sódio	69 mg

Nível de processamento

Mínimo

Por que essa pontuação?

baixo índice e carga glicêmica
alto teor de fibras
processamento mínimo
teor moderado de açúcar
baixo teor de proteína

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de cenoura amarela?

cenoura amarela tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 3.6; por 100 g a carga glicêmica é 3.

cenoura amarela é bom para pessoas com resistência à insulina?

cenoura amarela tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Cenoura crua tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de Cenoura crua neste banco de dados, cenoura cozida tem a menor carga glicêmica (2 por 100 g).

Veja cenoura amarela no app Logi, com sua porção.