ensopado de repolho com grão-de-bico
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ensopado de repolho com grão-de-bico tem um índice glicêmico de 28, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, ensopado de repolho com grão-de-bico está entre os mais baixos no índice glicêmico.
ensopado de repolho com grão-de-bico é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica muito baixa
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✗ Teor médio de sódio
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 65 kcal |
| Carboidratos | 11g |
| Açúcares (total) | 3.2g |
| Naturais | 3.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 4.2g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 3.2g |
| Gorduras | 1.1g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.7g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de ensopado de repolho com grão-de-bico?
ensopado de repolho com grão-de-bico tem um índice glicêmico de 28, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
ensopado de repolho com grão-de-bico é bom para pessoas com resistência à insulina?
ensopado de repolho com grão-de-bico tem baixo índice glicêmico (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como ensopado de repolho com grão-de-bico afeta o açúcar no sangue?
ensopado de repolho com grão-de-bico tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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