kichadi
IG baixo
CG 2.5 por 100 g
- Moderate carbohydrate load
- Coconut contributes saturated fat
kichadi tem índice glicêmico de 35 (Baixo).
Atualizado em 10 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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kichadi é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 105 kcal |
| Carboidratos | 8.5 g |
| Açúcares (total) | 3.1 g |
| Naturais | 3.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.8 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.3 g |
| Proteínas | 2.6 g |
| Gorduras | 6.5 g |
| Saturadas | 4.8 g |
| Insaturadas | 1.7 g |
| Sódio | 190 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Moderate carbohydrate load
- Provides yogurt protein and vegetable micronutrients
- Contains some fiber and unsaturated fat
- Coconut contributes saturated fat
- May be salted heavily in prepared Sadya portions
- Low-to-moderate protein overall
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de kichadi?
kichadi tem índice glicêmico de 35 (Baixo) e carga glicêmica de 2.5 por 100 g.
kichadi é bom para pessoas com resistência à insulina?
kichadi tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como kichadi afeta o açúcar no sangue?
kichadi tem uma carga glicêmica de 2.5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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