Alimentos sem soja
10.076 alimentos
Alimentos sem soja listada: sem tofu, molho de soja, edamame, leite ou proteína de soja. Muitos molhos industrializados e substitutos de carne contêm soja — confira o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
sanduíche de lagosta IG médio 65 CG 14 / 100 g 5/10 sobremesa láctea IG médio 55 CG 14 / 100 g 2/10 Sorvete de baunilha zero lactose IG médio 60 CG 14 / 100 g 2/10 sushi de salmão grelhado IG médio 65 CG 14 / 100 g 6/10 takoyaki IG médio 65 CG 14 / 100 g 4/10 
Tamarindo IG baixo 23 CG 14 / 100 g 6.5/10 
Tempero Crease IG baixo 40 CG 14 / 100 g 4/10 Tempero para batata frita IG baixo 40 CG 14 / 100 g 2/10 
Tempero para frango IG baixo 40 CG 14 / 100 g 4.5/10 
Tempero para frutos do mar IG baixo 40 CG 14 / 100 g 3/10 
Tempero para torta de abóbora IG baixo 20 CG 14 / 100 g 8/10 
Tempero Tajín IG baixo 35 CG 14 / 100 g 5/10 tempura de legumes variados IG médio 65 CG 14 / 100 g 4/10 
Tortellini IG baixo 50 CG 14 / 100 g 5/10 tortellini com linguiça e molho de creme IG médio 55 CG 14 / 100 g 4/10 Whopper IG médio 60 CG 14 / 100 g 2/10 Jägermeister IG médio 55 CG 14 / 100 g 1/10 
macarrão de arroz IG médio 61 CG 14 / 100 g 4/10 chocolate ao leite zero açúcar IG baixo 25 CG 14.1 / 100 g 4/10 
arroz vermelho IG médio 55 CG 14.1 / 100 g 6/10 
Cuscuz IG médio 65 CG 14.2 / 100 g 4/10 
espaguete cozido IG baixo 49 CG 14.2 / 100 g 4/10 
Massa cozida IG baixo 49 CG 14.2 / 100 g 4/10 
Bolo de Fermento Integral com Eritritol IG baixo 40 CG 14.4 / 100 g 6/10 bolo de limão sem açúcar IG baixo 45 CG 14.4 / 100 g 4/10 
Espaguete integral IG baixo 48 CG 14.4 / 100 g 6/10 
massa integral IG baixo 48 CG 14.4 / 100 g 6/10 
Ketchup IG médio 55 CG 14.9 / 100 g 3/10 
leite em pó IG baixo 39 CG 15 / 100 g 4/10 
abóbora seca IG baixo 40 CG 15 / 100 g 8/10 amendoim com nougat de chocolate IG baixo 25 CG 15 / 100 g 2/10 
Aperol IG médio 60 CG 15 / 100 g 1/10 Arroz com cogumelos e ervilhas IG médio 65 CG 15 / 100 g 6/10 
Arroz frito com cenoura, ovo, cebolinha e pimentão poblano IG médio 65 CG 15 / 100 g 5/10 Arroz mediterrâneo IG médio 60 CG 15 / 100 g 6/10 Arroz multigrãos IG médio 55 CG 15 / 100 g 7.5/10 
arroz parboilizado IG médio 55 CG 15 / 100 g 5/10 balas de chocolate com menta sem açúcar IG baixo 20 CG 15 / 100 g 2/10 banana cozida IG médio 55 CG 15 / 100 g 6/10 Barra de Proteína Aloha IG baixo 40 CG 15 / 100 g 4/10 bastão vegetariano frito IG médio 60 CG 15 / 100 g 4/10 Batata Duquesa IG alto 75 CG 15 / 100 g 4/10 
batata grelhada IG alto 70 CG 15 / 100 g 5/10 beef ho fun IG médio 65 CG 15 / 100 g 5/10 bolinho de alga IG médio 55 CG 15 / 100 g 4/10 
Bolinho de legumes temperados IG médio 55 CG 15 / 100 g 5.5/10 
Bolo de cenoura com espelta e xilitol IG baixo 40 CG 15 / 100 g 5/10 
Branston Picles em Pedaços IG médio 55 CG 15 / 100 g 2/10 burrito de vegetais IG médio 55 CG 15 / 100 g 6/10 California roll IG médio 55 CG 15 / 100 g 5/10 Castanha cozida IG baixo 54 CG 15 / 100 g 6/10 
Cereal de torrada de canela IG baixo 35 CG 15 / 100 g 8/10 Chantilly IG médio 60 CG 15 / 100 g 2/10 Cheeseburger IG médio 66 CG 15 / 100 g 3/10 cheesecake de baunilha IG médio 55 CG 15 / 100 g 2/10 coquillettes IG baixo 50 CG 15 / 100 g 5/10 coquillettes cozidas IG baixo 50 CG 15 / 100 g 5/10 
creme com cacau IG médio 55 CG 15 / 100 g 3/10 
creme de baunilha francês IG médio 60 CG 15 / 100 g 2/10 
creme de gengibre IG médio 55 CG 15 / 100 g 3.5/10 
Creme de leite clássico IG médio 60 CG 15 / 100 g 2/10 
creme de mascarpone IG médio 55 CG 15 / 100 g 3/10 
creme de menta com mocha IG médio 60 CG 15 / 100 g 2/10 
creme saborizado IG médio 60 CG 15 / 100 g 3/10 crepe de centeio IG baixo 50 CG 15 / 100 g 6.5/10 crepe de espelta IG médio 55 CG 15 / 100 g 6/10 crepe de queijo IG médio 55 CG 15 / 100 g 4/10 
Crosta de noz e tâmara sem forno IG baixo 40 CG 15 / 100 g 6/10 crunchwrap vegano IG médio 55 CG 15 / 100 g 5/10 cuscuz cozido IG médio 65 CG 15 / 100 g 5/10 cuscuz cozido IG médio 65 CG 15 / 100 g 5/10 Dumpling de kimchi com carne IG médio 55 CG 15 / 100 g 5/10 empanada de espinafre com queijo IG médio 55 CG 15 / 100 g 4/10 empanada de linguiça suína IG médio 55 CG 15 / 100 g 3/10 espaguete à carbonara IG médio 55 CG 15 / 100 g 4/10 
Extrato concentrado de framboesa (sem adição de açúcar) IG baixo 35 CG 15 / 100 g 6.5/10 
fermento de farinha integral de centeio IG baixo 40 CG 15 / 100 g 7/10 
flocos de aveia, nozes e sementes de chia IG baixo 40 CG 15 / 100 g 6.5/10 folhado de presunto, cogumelos e queijo emmental IG médio 60 CG 15 / 100 g 3/10 folhado de ricota com presunto IG médio 55 CG 15 / 100 g 3/10 
folhas de massa para lasanha IG baixo 50 CG 15 / 100 g 4/10 gelatina de coco IG médio 55 CG 15 / 100 g 3/10 Gomas Metamucil sem adição de açúcar IG baixo 25 CG 15 / 100 g 6/10 
Granola de amendoim IG baixo 40 CG 15 / 100 g 6.5/10 
Ingrediente Desconhecido 1 IG médio 60 CG 15 / 100 g 5/10 
inhame IG baixo 54 CG 15 / 100 g 6/10 inhame cozido IG baixo 54 CG 15 / 100 g 7/10 
Krokiet IG médio 55 CG 15 / 100 g 6/10 macarrão conchinha com queijo IG médio 65 CG 15 / 100 g 4/10 Macarrão de lentilha IG baixo 28 CG 15 / 100 g 8/10 macarrão instantâneo cozido IG alto 73 CG 15 / 100 g 2/10 macarrão parafuso IG baixo 50 CG 15 / 100 g 5/10 
macarrão tipo macarrão IG baixo 47 CG 15 / 100 g 4/10 maki IG médio 55 CG 15 / 100 g 5/10 
massa com queijo e manjericão IG médio 55 CG 15 / 100 g 6/10 
massa de beterraba IG médio 55 CG 15 / 100 g 6.5/10 
Massa farfalle al dente IG baixo 50 CG 15 / 100 g 5/10 
Massa łazanki IG médio 55 CG 15 / 100 g 4/10 Mistura de cúrcuma, pimenta-do-reino e gengibre IG baixo 25 CG 15 / 100 g 8/10 molho de maçã IG médio 55 CG 15 / 100 g 3/10 
