inhame cozido
IG baixo
CG 15 por 100 g
- alto teor de fibras
- carga glicêmica moderada
inhame cozido tem índice glicêmico de 54, igual ao inhame simples (54).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de inhame
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
inhame cozido é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 118 kcal |
| Carboidratos | 27.9 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4.1 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.9 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.04 g |
| Insaturadas | 0.16 g |
| Sódio | 9 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixo teor de gordura
- rico em micronutrientes
- carga glicêmica moderada
- baixo teor de proteína
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de inhame cozido?
inhame cozido tem índice glicêmico de 54 (Baixo) e carga glicêmica de 15 por 100 g.
inhame cozido é bom para pessoas com resistência à insulina?
inhame cozido tem baixo índice glicêmico (54), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de inhame tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de inhame neste banco de dados, inhame en conserva tem a menor carga glicêmica (13 por 100 g).
Veja inhame cozido no app Logi, com sua porção.
