inhame en conserva
IG médio
CG 52 por lata típica (400 g) · CG 13 por 100 g
- teor moderado de fibras
- alto teor de açúcares adicionados
inhame en conserva tem índice glicêmico de 65, maior que o inhame simples (54). Uma lata típica (400 g) adiciona uma carga glicêmica de 52.
Atualizado em 17 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 10 por 100 g Lower in added sugars and sodium, with a gentler glycemic impact than canned yams.
batata-doce fresca cozida no vapor - CG 5 por 100 g Lower glycemic load, less sugar, and higher fiber compared to canned yams.
cenouras assadas - CG 9 por 100 g Naturally sweet, but with less glycemic impact and no added sugars or sodium.
pastinaga
Formas de inhame
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
inhame en conserva é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 85 kcal |
| Carboidratos | 20.5 g |
| Açúcares (total) | 15 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 8 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 0.6 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- teor moderado de fibras
- baixo teor de gordura
- alto teor de açúcares adicionados
- carga glicêmica moderada
- processado (enlatado, sódio adicionado)
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de inhame en conserva?
inhame en conserva tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma lata típica (400 g) tem carga glicêmica de 52; por 100 g a carga glicêmica é 13.
inhame en conserva é bom para pessoas com resistência à insulina?
inhame en conserva tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é batata-doce fresca cozida no vapor.
Qual forma de inhame tem a menor carga glicêmica?
inhame en conserva tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de inhame neste banco de dados (13 por 100 g).
Veja inhame en conserva no app Logi, com sua porção.
