Tamarindo
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Tamarindo tem um índice glicêmico de 23, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Tamarindo está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Tamarindo é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixo índice glicêmico
- ✓ Contém alguma fibra
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Conteúdo muito alto de açúcar
- ✗ Carga glicêmica moderada
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 239 kcal |
| Carboidratos | 62.5g |
| Açúcares (total) | 57.4g |
| Naturais | 57.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 5.1g |
| Solúveis | 1.5g |
| Insolúveis | 3.6g |
| Proteínas | 2.8g |
| Gorduras | 0.6g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sódio | 28mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Tamarindo?
Tamarindo tem um índice glicêmico de 23, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Tamarindo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Tamarindo tem baixo índice glicêmico (23), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Tamarindo afeta o açúcar no sangue?
Tamarindo tem uma carga glicêmica de 14 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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