flocos de aveia, nozes e sementes de chia
IG baixo
CG 6 por barra típica (40 g) · CG 15 por 100 g
flocos de aveia, nozes e sementes de chia tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma barra típica (40 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Pudim de chia com leite de amêndoas sem açúcar e avelãs torradasCG 1 por 100 g Isso proporciona uma textura e perfil de sabor semelhantes, reduzindo drasticamente a carga glicêmica de 15 para 1.
- CG 1 por 100 g Eles oferecem uma crocância satisfatória e gorduras saudáveis com um impacto glicêmico significativamente menor (CG 1 vs 15).
Sementes de abóbora com casca - CG 1 por 100 g Esta é uma alternativa versátil e de baixo índice glicêmico (CG 1) que pode ser usada em receitas semelhantes para substituir ingredientes à base de aveia com maior teor de carboidratos.
Farinha de amêndoas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
flocos de aveia, nozes e sementes de chia é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 5.6 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 24 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 18 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de flocos de aveia, nozes e sementes de chia?
flocos de aveia, nozes e sementes de chia tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma barra típica (40 g) tem carga glicêmica de 6; por 100 g a carga glicêmica é 15.
flocos de aveia, nozes e sementes de chia é bom para pessoas com resistência à insulina?
flocos de aveia, nozes e sementes de chia tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como flocos de aveia, nozes e sementes de chia afeta o açúcar no sangue?
flocos de aveia, nozes e sementes de chia tem uma carga glicêmica de 15 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja flocos de aveia, nozes e sementes de chia no app Logi, com sua porção.
