Alimentos sem soja

10.076 alimentos

Alimentos sem soja listada: sem tofu, molho de soja, edamame, leite ou proteína de soja. Muitos molhos industrializados e substitutos de carne contêm soja — confira o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Purê de tomate (sem sal) CG 3 / 100 g 8/10 queijo cottage com baixo teor de gordura misturado com frutas vermelhas amassadas CG 3 / 100 g 8/10 queijo cottage desnatado de baunilha CG 3 / 100 g 5/10 Queijo de castanha de caju caseiro CG 3 / 100 g 6.5/10 quiabo frito refogado CG 3 / 100 g 7/10 raiz de aipo assada CG 3 / 100 g 9/10 raiz de campânula CG 3 / 100 g 9/10 raiz de chicória CG 3 / 100 g 8/10 Raiz de Rhodiola rosea CG 3 / 100 g 9/10 recheio de shakshuka CG 3 / 100 g 7/10 Repolho ao molho de tomate CG 3 / 100 g 8/10 repolho e cenoura CG 3 / 100 g 9/10 repolho e cenoura cozidos CG 3 / 100 g 9/10 repolho refogado com beterraba CG 3 / 100 g 8/10 Ricota fresca batida com purê de frutas vermelhas caseiro (sem açúcar adicionado) CG 3 / 100 g 7/10 Rio Mare Insalatissime CG 3 / 100 g 5/10 Rissole de carne bovina CG 3 / 100 g 5/10 Rolinhos de canela feitos com farinha de amêndoas, ovos e adoçante de baixo índice glicêmico CG 3 / 100 g 6.5/10 Salada de acelga chinesa com milho CG 3 / 100 g 9/10 Salada de aipo CG 3 / 100 g 8/10 Salada de alface com feijão e ovo CG 3 / 100 g 8.5/10 Salada de arenque com maionese CG 3 / 100 g 6/10 salada de cenoura CG 3 / 100 g 9/10 Salada de cenoura com azeite, vinagre de maçã e alho CG 3 / 100 g 9/10 Salada de cenoura com suco de limão, ervas e azeite de oliva extravirgem CG 3 / 100 g 9/10 salada de cenoura e couve CG 3 / 100 g 9/10 salada de gyros CG 3 / 100 g 4/10 salada de outono CG 3 / 100 g 8/10 salada de repolho CG 3 / 100 g 7/10 salada de repolho picante CG 3 / 100 g 6/10 salada verde com feijão CG 3 / 100 g 9/10 Salsicha da Pomerânia CG 3 / 100 g 3/10 salsicha de frango com pimenta doce CG 3 / 100 g 5.5/10 salsicha vegana tipo Pommersche CG 3 / 100 g 3/10 Sarma (charuto de repolho) CG 3 / 100 g 6/10 segmento de toranja fresca CG 3 / 100 g 9/10 sementes de feno-grego CG 3 / 100 g 9/10 Shake de proteína de morango com creme CG 3 / 100 g 5/10 Skyr de pêssego CG 3 / 100 g 7/10 Skyr vegano de morango CG 3 / 100 g 7.5/10 Smoothie de couve com maçã CG 3 / 100 g 9/10 Sobremesa de iogurte com morango CG 3 / 100 g 6/10 Sopa ao pistou CG 3 / 100 g 8/10 sopa chinesa instantânea CG 3 / 100 g 2/10 Sopa de agrião CG 3 / 100 g 3/10 sopa de alho CG 3 / 100 g 5/10 sopa de beterraba CG 3 / 100 g 9/10 sopa de beterraba instantânea CG 3 / 100 g 4/10 sopa de cenoura CG 3 / 100 g 8/10 Sopa de centeio azedo com fermentação de trigo sarraceno CG 3 / 100 g 7/10 Sopa de couve-flor com arroz e frango CG 3 / 100 g 7.5/10 sopa de endro CG 3 / 100 g 7/10 sopa de legumes assados em lata CG 3 / 100 g 5/10 sopa de mariscos com amêijoas CG 3 / 100 g 7/10 sopa de rutabaga CG 3 / 100 g 8/10 Sopa Paloc CG 3 / 100 g 6/10 Sorveira CG 3 / 100 g 9/10 Squash de pêssego CG 3 / 100 g 2/10 Suco de cereja preta CG 3 / 100 g 4.5/10 Suco de pera fermentado CG 3 / 100 g 5/10 suco de romã sem açúcar diluído em água CG 3 / 100 g 8/10 Suco de uva leve CG 3 / 100 g 4/10 Suco Detox CG 3 / 100 g 6/10 tagliata vegana CG 3 / 100 g 7/10 Tartar vegetariano CG 3 / 100 g 6/10 Tempero Dukkah CG 3 / 100 g 6/10 thoran de vagem CG 3 / 100 g 8/10 Tomate cozido CG 3 / 100 g 8/10 Tomate triturado CG 3 / 100 g 8/10 toranja rosa CG 3 / 100 g 9/10 urtiga CG 3 / 100 g 9/10 vegetais congelados CG 3 / 100 g 9/10 vegetais cozidos CG 3 / 100 g 8/10 vinagrete balsâmico CG 3 / 100 g 4/10 vinho novo CG 3 / 100 g 3/10 Vitaminwater XXX CG 3 / 100 g 2/10 Xarope de yacon CG 3 / 100 g 6/10 Sálvia seca CG 3 / 100 g 8/10 Abóbora CG 3.1 / 100 g 7/10 fatias de damasco CG 3.1 / 100 g 8/10 Amêndoas torradas (sem adição de óleo ou sal) CG 3.1 / 100 g 8/10 Bloco de queijo americano CG 3.1 / 100 g 3/10 cerejas CG 3.2 / 100 g 8/10 casca de limão verde CG 3.2 / 100 g 10/10 cobertura de pizza CG 3.2 / 100 g 5.5/10 amêndoas embebidas CG 3.3 / 100 g 9/10 cravo-da-índia moído CG 3.3 / 100 g 8/10 iogurte de beber CG 3.3 / 100 g 5/10 pistaches com sal e vinagre CG 3.3 / 100 g 7.5/10 cenoura salteada CG 3.3 / 100 g 7/10 Pera em conserva sem adição de açúcar CG 3.4 / 100 g 6/10 Pêssego CG 3.4 / 100 g 8/10 100% cocoa mass CG 3.4 / 100 g 9/10 vagens de cardamomo CG 3.4 / 100 g 9/10 ameixa CG 3.5 / 100 g 7/10 Goma de mascar Orbit Blue CG 3.5 / 100 g 6/10 gotas de chocolate adoçadas com estévia ou eritritol CG 3.5 / 100 g 7/10 Molho Bechamel Clássico CG 3.5 / 100 g 5.5/10 Molho Dynamite CG 3.5 / 100 g 2/10 Molho Rhode Island CG 3.5 / 100 g 2/10
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