vegetais congelados
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vegetais congelados tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, vegetais congelados está entre os mais baixos no índice glicêmico.
vegetais congelados é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo teor calórico
- ✗ falta de vitaminas A e C (comparado a outros vegetais)
- ✗ falta de gorduras insaturadas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 8g |
| Açúcares (total) | 3.5g |
| Naturais | 3.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 2.5g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.15g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de vegetais congelados?
vegetais congelados tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
vegetais congelados é bom para pessoas com resistência à insulina?
vegetais congelados tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como vegetais congelados afeta o açúcar no sangue?
vegetais congelados tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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