Produkty bez soja

10 078 produktów

Produkty bez soi: bez tofu, sosu sojowego, edamame, mleka sojowego czy białka sojowego. Wiele gotowych sosów i zamienników mięsa zawiera soję — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Sernik bez cukru ŁG 1.4 / 100 g 4/10 Skyr naturalny bez cukru z dodatkiem nasion chia ŁG 1.4 / 100 g 8/10 Sos strogonow z wołowiną ŁG 1.4 / 100 g 5/10 Sos z kiełbasy z indyka z mlekiem odtłuszczonym ŁG 1.4 / 100 g 6/10 Surowe mleko ŁG 1.4 / 100 g 7/10 Tortilla keto ŁG 1.4 / 100 g 8.5/10 Wytrawne kieszonki niskowęglowodanowe (spód z kalafiora i mąki migdałowej) ŁG 1.4 / 100 g 8/10 Zupa z molochii ŁG 1.4 / 100 g 8.2/10 Kefir ŁG 1.4 / 100 g 8/10 Kefir niskotłuszczowy ŁG 1.4 / 100 g 8/10 Skyr ŁG 1.4 / 100 g 8/10 Rozmaryn ŁG 1.4 / 100 g 9/10 Vegemite ŁG 1.5 / 100 g 6/10 Bezglutenowy chleb na bazie siemienia lnianego ŁG 1.5 / 100 g 9/10 Domowa muffinka z siemienia lnianego ŁG 1.5 / 100 g 8/10 Jajecznica z pomidorami (bez cukru) ŁG 1.5 / 100 g 7.5/10 jogurt grecki (5-10% tłuszczu) ze świeżą miętą ŁG 1.5 / 100 g 7/10 Jogurt kozi 0% ŁG 1.5 / 100 g 7/10 Jogurt naturalny z siemieniem lnianym i koperkiem ŁG 1.5 / 100 g 8/10 Krakersy lniane z kozim serem ŁG 1.5 / 100 g 7/10 kurczak faszerowany ŁG 1.5 / 100 g 7/10 Menemen ŁG 1.5 / 100 g 8/10 Mielone mięso w sosie pomidorowym ŁG 1.5 / 100 g 6/10 Mielony indyk duszony w krojonych pomidorach, ziołach i przyprawach ŁG 1.5 / 100 g 8/10 mięso mielone w sosie ŁG 1.5 / 100 g 5/10 Muffin z mąki migdałowej, chia i siemienia lnianego (niskowęglowodanowy) ŁG 1.5 / 100 g 8/10 Napój z mleka fermentowanego z surowymi ziarnami konopi ŁG 1.5 / 100 g 8/10 Nasiona ogórka ŁG 1.5 / 100 g 8/10 Pieprz syczuański ŁG 1.5 / 100 g 8/10 Sałatka pomidorowa ze śmietaną ŁG 1.5 / 100 g 6/10 Sałatka z przegrzebkami i marchewką ŁG 1.5 / 100 g 8.5/10 Zsiadłe mleko pieczone ŁG 1.5 / 100 g 6/10 gotowana cebula ŁG 1.5 / 100 g 9/10 Limonka ŁG 1.5 / 100 g 9/10 Woda serwatkowa ŁG 1.5 / 100 g 8/10 Mąka migdałowa z suszonymi ziołami włoskimi ŁG 1.6 / 100 g 8/10 Gorzkie ŁG 1.6 / 100 g 2/10 Napój waniliowy wysokobiałkowy ŁG 1.6 / 100 g 6/10 Piwo jasne ŁG 1.6 / 100 g 6/10 Wrapy z chia i siemieniem lnianym ŁG 1.6 / 100 g 9/10 Ogórek konserwowy ŁG 1.6 / 100 g 6/10 Sok z limonki ŁG 1.6 / 100 g 8/10 Jogurt naturalny ŁG 1.7 / 100 g 8/10 Mieszanka nasion ŁG 1.7 / 100 g 9.5/10 Śmietana kwaśna bez laktozy ŁG 1.7 / 100 g 6/10 Dojrzała gujawa ŁG 1.7 / 100 g 9/10 Grejpfrut ŁG 1.7 / 100 g 8.5/10 Ketchup bez cukru ŁG 1.8 / 100 g 8/10 nasiona jabłka ŁG 1.8 / 100 g 3/10 przyprawa do jajek ŁG 1.8 / 100 g 3/10 Przyprawa do wszystkiego ŁG 1.8 / 100 g 6/10 suszona wołowina ŁG 1.8 / 100 g 7/10 Białko migdałowe w proszku ŁG 1.8 / 100 g 8/10 Drożdże nieaktywne ŁG 1.8 / 100 g 6/10 Gomasio ŁG 1.8 / 100 g 6/10 Krakersy z orzechów i nasion ŁG 1.8 / 100 g 8/10 Mielone mieszanki nasion ŁG 1.8 / 100 g 9/10 Ricotta salata ŁG 1.8 / 100 g 6.2/10 Sos Rhode Island ŁG 1.8 / 100 g 2/10 Sos shito ŁG 1.8 / 100 g 3/10 sól czosnkowa ŁG 1.8 / 100 g 2/10 Mleko ŁG 1.9 / 100 g 6/10 Mleko pełne ŁG 1.9 / 100 g 6/10 Musztarda dijon ŁG 1.9 / 100 g 7/10 Grillowana papryczka chili ŁG 1.9 / 100 g 9/10 Czekoladowe mleko bez cukru ŁG 1.9 / 100 g 6.8/10 Faszerowane kalmary ŁG 1.9 / 100 g 7.8/10 Mleko odtłuszczone ŁG 1.9 / 100 g 6/10 Koncentrat białka pszennego ŁG 1.9 / 100 g 6/10 Mieszanka nasion ŁG 1.9 / 100 g 9/10 Mleko migdałowe waniliowe ŁG 2 / 100 g 6/10 Por ŁG 2 / 100 g 8/10 Acerola (barbados cherry) ŁG 2 / 100 g 10/10 Agrest indyjski ŁG 2 / 100 g 10/10 Alternatywa jogurtu na bazie łubinu ŁG 2 / 100 g 6/10 Ałycza żółta ŁG 2 / 100 g 9/10 Bakłażan pieczony i rozgnieciony ŁG 2 / 100 g 8/10 Barszcz ŁG 2 / 100 g 8/10 Barszcz czerwony Winiary ŁG 2 / 100 g 4/10 Barszcz z bulionem z indyka ŁG 2 / 100 g 8.5/10 benecol drink ŁG 2 / 100 g 4/10 Beza Pavlova z erytrytolem ŁG 2 / 100 g 4/10 Bezalkoholowe piwo limonka-mięta ŁG 2 / 100 g 5.5/10 Bezalkoholowe różowe wino ŁG 2 / 100 g 6/10 Bezcukrowa herbata chai w proszku ŁG 2 / 100 g 6/10 Bhaji z kalafiora pieczone ŁG 2 / 100 g 9/10 Białko jogurtu greckiego ŁG 2 / 100 g 7/10 Białko w proszku z surowym kakao ŁG 2 / 100 g 8/10 Białko z ciecierzycy ŁG 2 / 100 g 7/10 Biały chrzan ŁG 2 / 100 g 9/10 Blanszowane i zmiksowane świeże pomidory (bez soli) ŁG 2 / 100 g 9/10 błonnik ziemniaczany ŁG 2 / 100 g 8.5/10 Brokuły z sosem białym ŁG 2 / 100 g 7/10 Budyń wysokobiałkowy ŁG 2 / 100 g 6/10 Budyń z chia z jagodami i niesłodzonym mlekiem migdałowym ŁG 2 / 100 g 9/10 bułka wysokobiałkowa niskowęglowodanowa ŁG 2 / 100 g 7/10 Całe nasiona (gorczyca, kozieradka, kmin rzymski) do hartowania ŁG 2 / 100 g 8/10 Chicken Divan ŁG 2 / 100 g 5/10 Chili bez fasoli ŁG 2 / 100 g 7/10 Chipsy z gorzkiego melona pieczone lub z frytkownicy beztłuszczowej ŁG 2 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.