Mielone mieszanki nasion

GI 10 · NiskiŁG 1.8 / 100 g9/10

Niski IG

10 GI

ŁG 1.8 na 100 g

Wynik Logi 9/10

Bardzo niski ładunek glikemiczny
Wysoka gęstość kaloryczna

Mielone mieszanki nasion ma indeks glikemiczny 10 (Niski).

Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Mielone mieszanki nasion to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

520

Kalorie

18 g

Węglowodany

18 g

Białko

42 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	520 kcal
Węglowodany	18 g
Cukry (wszystkie)	1 g
Naturalne	1 g
Dodane	0 g
Błonnik	18 g
Rozpuszczalny	5.4 g
Nierozpuszczalny	12.6 g
Białko	18 g
Tłuszcze	42 g
Nasycone	4 g
Nienasycone	36 g
Sód	5 mg

Poziom przetworzenia

30%

Minimalny

Dlaczego taki wynik?

Bardzo niski ładunek glikemiczny
Doskonałe źródło błonnika pokarmowego i białka
Wysoka gęstość kaloryczna
Potencjał utleniania wielonienasyconych kwasów tłuszczowych po zmieleniu

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mielone mieszanki nasion?

Mielone mieszanki nasion ma indeks glikemiczny 10 (Niski) i ładunek glikemiczny 1.8 na 100 g.

Czy Mielone mieszanki nasion jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Mielone mieszanki nasion ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Mielone mieszanki nasion wpływa na poziom cukru we krwi?

Mielone mieszanki nasion ma ładunek glikemiczny 1.8 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Mielone mieszanki nasion w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.