Barszcz
GI 30 · NiskiŁG 2 / 100 g8/10
Niski IG
30 GI
ŁG 2 na 100 g
Wynik Logi 8/10
- Niska gęstość kaloryczna
- Umiarkowana zawartość sodu
Barszcz ma indeks glikemiczny 30 (Niski).
Zaktualizowano 17 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Barszcz to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
35
Kalorie
7.5 g
Węglowodany
1.2 g
Białko
0.2 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Węglowodany | 7.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5 g |
| Naturalne | 4.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 1.2 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.17 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
55%
Umiarkowany
Dlaczego taki wynik?
- Niska gęstość kaloryczna
- Bogaty w przeciwutleniacze (buraki)
- Dobra zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera naturalne cukry
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Barszcz?
Barszcz ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.
Czy Barszcz jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Barszcz ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Barszcz wpływa na poziom cukru we krwi?
Barszcz ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Barszcz w aplikacji Logi, z własną porcją.
