Koolhydraatarme voedingsmiddelen

511 voedingsmiddelen

Voedingsmiddelen met weinig koolhydraten per 100 g. De meeste hebben een lage glycemische lading, en veel hebben helemaal geen glycemische index omdat er niets is dat de bloedsuiker verhoogt. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.

Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.

Gebakken kipfilet — 8/10 Gebakken makreel — 9/10 Gebakken varkensvlees — 6.5/10 Gebakken zalm — 9/10 Gebakken zalm — 7.5/10 Gebakken zalm — 8/10 gedistilleerde azijn — 8/10 Gedroogd zeewier — 9/10 gedroogde kip — 7/10 Gegrild varkensvlees — 7/10 Gegrild vlees — 8/10 Gegrilde garnalen — 8/10 Gegrilde kipfilet zonder vel — 8/10 Gegrilde octopus — 8/10 gegrilde tonijnsteak — 8/10 Gegrilde vis — 8/10 gegrilde worst — 4/10 Gegrilde zalm — 9/10 Gehakt rundvlees — 6/10 geklopt eiwit — 9/10 Gekookt ei — 8/10 gekookt varkensvlees — 5/10 gekookt vlees — 7/10 Gekookte garnalen — 8/10 Gekookte kabeljauw — 9/10 Gekookte kalkoen — 8/10 gekookte kip — 8/10 gekookte kipfilet zonder vel — 8/10 gekookte kippeneiwitten — 9/10 Gekookte schelpdieren — 8/10 gemalen elandvlees — 9/10 gemalen hertenvlees — 8/10 gemengd vlees — 7/10 Gemengd vlees (kip, varken, eend) — 7.5/10 Gepocheerde schelvisfilet (zonder zout) — 9/10 geraspte harde kaas met verlaagd natriumgehalte (bijv. parmezaan) — 6/10 gerijpt rundvlees — 4/10 gerijpte harde kaas — 6/10 gerijpte varkenslende — 5/10 Geroerbakte eiwitten met verse spinazie — 9/10 gerookte ham — 6/10 Gerookte makreel — 8/10 geroosterd ham — 5.5/10 geroosterd kalfsvlees — 7/10 geroosterde eend — 5/10 Geroosterde kabeljauwhaas — 9/10 Geroosterde kalkoen — 9/10 geschaafd rundvlees — 7/10 gestoofd rundvlees — 6.5/10 Gestoomde garnalen — 8/10 Gestoomde garnalen — 9/10 Gestoomde kabeljauwfilet — 9/10 Gestoomde kipfilet — 9/10 Gestoomde magere witvis met citroen en verse kruiden — 9/10 Gestoomde sardines — 9/10 Gestoomde zalm — 9/10 Gevogelte — 8.5/10 Ghee — 4/10 Ghee — 4/10 Goudbrasem — 9.5/10 Groene zeewier — 9/10 Groenteolie mengsel — 5/10 grouperfilet — 9/10 haaienvlees — 6.5/10 Halal kipfilet — 9/10 Halal rundvlees — 8/10 hanger steak — 8/10 heek — 8/10 heekfilet — 8/10 heilbot — 9/10 Heldere visbouillon — 8/10 Hele bot — 9/10 Heme-ijzer (van mager rundvlees) — 8.5/10 Hermesetas Zoetstof — 2/10 hertenvlees — 9/10 huisgebakken ham — 8/10 Ierse boter — 4/10 Inktvis — 8/10 Jonge kalkoen — 9.5/10 kabeljauw — 9/10 kabeljauwfilet — 9/10 Kabeljauwhaas — 9/10 kalfshersenen — 6.5/10 kalfskoten — 7/10 Kalfsschnitzel — 8/10 kalfssenen — 7/10 Kalkoen en courgette vulling — 8.5/10 Kalkoen en groente aspic — 8/10 kalkoen vleeswaren — 9/10 Kalkoenbacon — 5/10 kalkoenborst — 8/10 kalkoenborst, gepocheerd, zonder toegevoegde vetten of natrium — 9/10 kalkoenbouillongelei — 8/10 kalkoenfilet — 9/10 Kalkoenfilet — 7/10 Kalkoenlapje, gebakken, zonder paneermeel — 8/10 kalkoenvlees voor spiesjes — 9/10 kalkoenvleugel — 7/10 kameelinaolie — 6/10 karper — 8/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 pagina's

Je wekelijks voedingsdagboek

Noteer maaltijden, glycemische lading & stemming. Ontdek patronen in 3 weken.

Geen spam. Altijd opzegbaar.