Groene salade met dressing
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Zeer lage impact op de glycemische belasting
- Bevat vaak verborgen toegevoegde suikers in dressings
Groene salade met dressing heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone groene salade (15).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van groene salade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Groene salade met dressing is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 60 kcal |
| Koolhydraten | 4 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 3.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage impact op de glycemische belasting
- Hoog watergehalte voor hydratatie
- Goede bron van gezonde onverzadigde vetten
- Bevat vaak verborgen toegevoegde suikers in dressings
- Het natriumgehalte kan hoog zijn, afhankelijk van de keuze van de dressing
- Lage eiwitdichtheid voor een maaltijdcomponent
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Groene salade met dressing?
Groene salade met dressing heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Groene salade met dressing goed voor mensen met insulineresistentie?
Groene salade met dressing heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van groene salade heeft de laagste glycemische lading?
Groene salade met dressing heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van groene salade in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Groene salade met dressing in de Logi-app, met jouw portie.
