Spinazie-kool-broccolimix
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Extreem lage glycemische last
- Geen significante (van nature nutriëntdicht)
Spinazie-kool-broccolimix heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Spinazie-kool-broccolimix is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 32 kcal |
| Koolhydraten | 5.2 g |
| Suikers (totaal) | 1.7 g |
| Natuurlijk | 1.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 3.2 g |
| Vet | 0.6 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.5 g |
| Natrium | 55 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem lage glycemische last
- Uitstekende bron van voedingsvezels
- Rijk aan essentiële micronutriënten
- Geen significante (van nature nutriëntdicht)
- Lage calorische dichtheid (vereist een groot volume)
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Spinazie-kool-broccolimix?
Spinazie-kool-broccolimix heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Spinazie-kool-broccolimix goed voor mensen met insulineresistentie?
Spinazie-kool-broccolimix heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Spinazie-kool-broccolimix het bloedsuiker?
Spinazie-kool-broccolimix heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Spinazie-kool-broccolimix in de Logi-app, met jouw portie.
