groene tomaten
Lage GI
GL 2.4 per typische stuk (120 g) · GL 2 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Matige vezels (niet hoog)
groene tomaten heeft een glycemische index van 30, hoger dan gewone Tomaat (15). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 2.4 toe.
Bijgewerkt op 16 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Tomaat
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Tomaat - GI 15 · GL 0.5 per 100 g yellow
gele tomaat - GI 15 · GL 1 per 100 g baby
Baby tomaten - Diepvries tomatenGI 15 · GL 1 per 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 per 100 g grilled
gegrilde tomaat - GI 20 · GL 1 per 100 g marinated
gemarineerde tomaten - GI 15 · GL 1 per 100 g baked
geroosterde tomaten - +16 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
groene tomaten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 23 kcal |
| Koolhydraten | 5.1 g |
| Suikers (totaal) | 3.1 g |
| Natuurlijk | 3.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Laag in calorieën, laag in suiker
- Minimale verwerking
- Matige vezels (niet hoog)
- Bevat wat suikers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van groene tomaten?
groene tomaten heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 2.4; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is groene tomaten goed voor mensen met insulineresistentie?
groene tomaten heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Tomaat heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Tomaat in deze database heeft gele tomaat de laagste glycemische lading (0.5 per 100 g).
Bekijk groene tomaten in de Logi-app, met jouw portie.
