Gesauteerde broccoli rabe
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Mogelijke toegevoegde oliën door het roerbakken
Gesauteerde broccoli rabe heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gesauteerde broccoli rabe is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 4.5 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.4 g |
| Eiwit | 3.2 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.7 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Goede bron van voedingsvezels
- Rijk aan micronutriënten en antioxidanten
- Mogelijke toegevoegde oliën door het roerbakken
- Variabel natriumgehalte indien voorverpakt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gesauteerde broccoli rabe?
Gesauteerde broccoli rabe heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Gesauteerde broccoli rabe goed voor mensen met insulineresistentie?
Gesauteerde broccoli rabe heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gesauteerde broccoli rabe het bloedsuiker?
Gesauteerde broccoli rabe heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Gesauteerde broccoli rabe in de Logi-app, met jouw portie.
