ingelegde raap
Lage GI
GL 0.6 per typische plak (30 g) · GL 2 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Zeer hoog natriumgehalte
ingelegde raap heeft een glycemische index van 35, hoger dan gewone Knolraap (30). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 0.6 toe.
Bijgewerkt op 17 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Knolraap
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ingelegde raap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 25 kcal |
| Koolhydraten | 5.5 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 0.7 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Laag in calorieën en suiker
- Bevat vezels
- Zeer hoog natriumgehalte
- Matige verwerking
- Beperkte eiwit- en micronutriëntendichtheid
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ingelegde raap?
ingelegde raap heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 0.6; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is ingelegde raap goed voor mensen met insulineresistentie?
ingelegde raap heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Knolraap heeft de laagste glycemische lading?
ingelegde raap heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Knolraap in deze database (2 per 100 g).
Bekijk ingelegde raap in de Logi-app, met jouw portie.
